Загрязнение воздуха: киевлянам советуют больше пить и есть фрукты

В Киеве из-за жары в приземном слое воздуха накапливаются вредные примеси. Управление по вопросам чрезвычайных ситуаций КГГА и КАРС Киев служба спасения призывают жителей города соблюдать все рекомендации в случае метеорологической дымки.

Жители столицы необходимо как можно чаще делать влажную уборку дома. На улице лучше появляться как можно меньше, особенно тех, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пожилых, детей и беременных женщин. В жаркую погоду, следует ограничить пребывание на улице, особенно с 11:00 до 17:00, а также по возможности не подходить близко к шоссе.

Воду пить: не менее 2-3 литров воды без газа в день. Потребление колы, кофе и спиртных напитков нужно отказаться.

Важно увеличить в своем рационе количество фруктов. Например, в цитрусовых содержатся вещества, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а множество неприятных симптомов, которые возникают под влиянием загрязнения.

В жаркие дни следует ограничить до минимума физическую нагрузку.

Высокий уровень загрязнения может выжить в городе до 21 августа.

Читайте также: Загрязнение воздуха в Киеве местами превышает норму в 5 раз

Категория: Красота