Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Як подолати безсоння: косметичний засіб, про який ви навіть не підозрювали


Опубликованно 02.02.2025 01:33

Як подолати безсоння: косметичний засіб, про який ви навіть не підозрювали

Щo рoбити, якщo пoстійнo пeрeслідують прoблeми зі снoм? Є бeзліч мeтoдик і мeдикaмeнтів. Aлe існує oдин зaсіб, прo який ви, скoрішe зa всe, мало-: неграмотный чули. Знайти його можна бери поличці в магазині краси.

І це магнієвий спрей.

Магній називають антидотом від стресу та м'язового напруження, таким само потужним, як баня чи крижана кювета. Щоб розслабитися за некоторое время до сном, велнес-інфлюенсери готують магнієві коктейлі, які потягують під медитативні мелодії; а б'юті-блогери збризкують магнієвим спреєм обличчя під период вечірнього догляду из-за шкірою; хтось віддає перевагу класичним формам магнію капсулам. Розбираємося, у чому саме полягає сенс нанесення сверху шкіру магнієвого розчину?

"Магній враз на піку популярності, каже Ванесса Лі, експертка з догляду из-за шкірою та засновниця концептстору The Things We Do. Це мінерал, який бере талан у понад 300 ферментативних процесах в організмі, включно із синтезом білка. Крім того, він необхідний во (избежание вироблення енергії та функціонування нервової системи".

Одна з найбільш обговорюваних переваг вживання добавок магнію це кращий і глибший гипнос, що, своєю чергою, може сприяти зміцненню привет'я шкіри, каже Лі. Однак якщо ви безлюдный (=малолюдный) є прихильником харчових добавок, спрей може стати чудовою альтернативою.

Яка користь від місцевого застосування магнію?

Магній є важливим мінералом в організмі й відіграє значну миссия у загальному стані привет'я. Однією з функцій, ради яку останнім подчас багато говорять, є вплив магнію в нервову систему та якість сну. Деякі дослідження показують, що приймання магнію може покращити загальну якість сну, оскільки він допомагає знизити рівень гормону стресу кортизолу, підвищує рівень гормону сну мелатоніну і допомагає регулювати роботу центральної нервової системи.

З цих причин магній може бути корисним ради здоров'я шкіри. "Коль ви спите краще, ваша ДНК у синтезі РНК прискорюється, і саме тоді ми відновлюємося", зазначає Лі.

"В ідеалі людина має дотримуватись дієти, яка підтримує рівень магнію, розповідає вона. Золотим стандартом є вживання темної листової зелені, горіхів, цілозернових продуктів та лосося". Але застосування харчових добавок також ефективний спосіб отримати магній. Спрей це менш потужна начертание магнію, але ради тих, хто отнюдь не любить таблетки, він стане чудовою альтернативою: "По сей день, що ми наносимо получай шкіру, певною мірою всмоктується в кровля", каже Лі.

Чи працюють магнієві спреї?


Шкіра поглинає лише невелику кількість магнію, присутнього в спреї, але він по сей день одно може покращити якість сну і загальний корпус здоров'я. Лі зазначає, що хоча магнієві спреї что рекламують як засіб угоду кому) зволоження шкіри, це отнюдь не зовсім так. "Це радше тимчасове зволоження, яке ви отримуєте, каже вона. Він неважный (=маловажный) допомагає шкірі стати більш пружною та еластичною, як дехто стверджує". Проте може заспокоїти тіло і розум.


Чи можна використовувати магнієві спреї щодня?

Якщо ви розраховуєте держи ефект від магнієвого спрею, так ключовою умовою цього є послідовне застосування. Використовуйте його як частину вечірньої процедури засинання, і з другой раз помітите зміни.

Звичайно, важливо поєднувати це зі щоденним вживанням високоякісних продуктів, які містять магній, а також з іншими звичками, що сприяють сну, як-ото вечірній диджитал-детокс, дотримання графіка сну та підтримання прохолоди в кімнаті.

Нате що слід звернути увагу быть виборі продукту?

Лі рекомендує зупинити вибір получай високоякісних, добре вивчених інгредієнтах. Вона є прихильницею брендів, які співпрацюють з науковцями, а також тих, які отримують інгредієнти екологічно чистим способом. Ви також можете шукати спреї, які містять інші заспокійливі інгредієнти для того тіла та шкіри, як-ото алое або арніка.

Стихи: Kristine Thomason
После матеріалами Издание.com



Категория: Красота