5 велнес трендов, которые будут популярными в 2022 году

Опубликованно 28.02.2022 13:00

Oт всeгдa пoлeзныx прoгулoк нa свeжeм вoздуxe дo тeрaпeвтичeскиx прeимущeств псиxoдeликoв – этo 5 тeндeнциeй в oблaсти здoрoвья, кoтoрыми наша сестра будeм интeрeсoвaться в этoм гoду.

Photo: Getty ImagesПeшиe прoгулки

В прoшлoм гoду пoявилoсь нeскoлькo видoв пeшиx прoгулoк. Oбoзрeвaтeль культуры Издaниe Эммa Спeктeр oписaлa свoю, кaк “oдинoкую прoгулку нa свeжeм вoздуxe бeз рeaльнoй цeли и нaпрaвлeния или — или рaди кaкoй-тo зaдaчи. Прoгулкa, кaк рeзультaт желания разметаться и оказаться среди живых людей позже года изоляции, когда невозможно проложить в квартире еще хотя бы подождите”. Еще один вид прогулки подина названием #hot girl walk пришел к нам изо TikTok. Хэштег насчитывает почти 50 миллионов просмотров и обозначает прогулку, кайфовый время которой вы думаете о вещах, после которые вы благодарны, о своих целях и фолиант, как вы будете их завоёвывать.

“Ходьба – это самый популярный физиономия активности в мире и одна из самых полезных вещей с целью нашего тела”, - говорит старший менеджер Apple по фитнес-технологиям Джей Бланик. “Даже в сие сложное время, ходьба – это почти не единственное занятие, которое было удобоваримо большинству из нас”. Согласно опросу Rockport, 53% изо нас ежедневно проходят на 1-5 километров в большей степени по сравнению со статистикой до самого пандемии, и у нас есть все альфа и омега продолжать в том же духе.

С молоточка взгляд на психоделики

Мировой созерцание на психоделики становится все просторнее. В США ранее подпольные галлюциногены, середи которых кетамин, ЛСД, МДМА и псилоцибин, изучают в (видах возможности использования веществ для лечения проблем с психическим здоровьем, таких не хуже кого тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). “Существующая для данный момент модель лечения таких проблем, равно как депрессия и тревожность не очень хороша”, - объясняет Фредерик Стритер Барретт, звание кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинской Школе Джона Хопкинса и ванька-встанька недавно открывшегося при университете Центра исследования психоделических веществ и сознания. “Пациенты годами повседневно принимают таблетки, и эти лекарства неважный (=маловажный) только имеют неприятные побочные эффекты, а часто даже просто не работают. Хотя при терапии с использованием психоделиков уминать возможность действительно изменить чью-так жизнь всего за один-пара сеанса, потому что получится учинить расправу до источника страданий”. Поскольку созерцание психоделиков меняется и они снова начинают начинаться в сфере медицины и психического здоровья, серьезно, чтобы доступ к лечению был безопасным и учитывал культурные особенности.

Гаджеты нового поколения

Нежели сильнее развиваются технологии, тем в большей степени мы, люди, стремимся использовать их для того контроля здоровья и увеличения продолжительности жизни. Приближенно, мы выбираем смарт-часы с датчиком измерения уровня кислорода в гости, который помогает оценить общее переживание своего самочувствия и контролировать свое состояньице в эпоху Covid-19. К тому а, сейчас даже есть кольца-гаджеты со встроенными трекерами сна и активности, которые учитывают основные цифирь здоровья для определения вашего оптимального физического состояния. И в случае если в прошлом подобные устройства подвергались критике вслед за геймификацию здоровья и фитнеса, то безотлагательно их развитие представляется куда больше целостным и ориентированным на общее успешно и баланс.

Меньше табу и экологичная месяцы

Для людей, которые менструируют, эпидемия стала одной из причин нерегулярного цикла и обострения симптомов. Одначе положительной стороной стало то, аюшки? мы становимся все более прогрессивными в вопросах менструации. Положительные перемены происходят вследствие развитию таких компаний, как Looni – платформы, предназначенной про людей, страдающих от менструального цикла и болей близ эндометриозе, или Period Company, основанную стилистом Карлой Уэлч и креативным директором Сашей Марковой, идеже не просто доступно объясняется ведь, как использование тампонов и прокладок влияет получи окружающую среду, но и предлагается альтернативное стильное нижнее дессу для менструаций с уникальной технологией противу протеканий. При этом компания вдобавок предлагает программу пожертвований и сотрудничает с такими организациями, наравне Pad Project, которая занимается достижением менструальной справедливости. Индийские службы поддержки, посреди которых The Woman's Company, Plush, Hiccup и Azah предлагают менструальные чаши в качестве экологичной альтернативы прокладкам. Действительно, впереди долгий путь, но сей год наверняка предложит нам зачем-то новое в области менструации, через стратегий по борьбе со стигмой прежде новых предметов гигиены.

Осознанное и растительное рацион

Как бы вы не питались, у сего наверняка есть новое модное заголовок. Например, есть два новых термина – флекситарианство (стыковка английского flexible – “гибкий” и “вегетарианство”) и редуцериан (ответственность есть меньше мяса, молочных продуктов и яиц). У сих терминов есть одна общая особенность, которая касается употребления меньшего количества продуктов животного происхождения. Сие актуально как никогда, так ни дать ни взять треть американцев и почти половина европейцев будто, что едят меньше мяса, нежели год назад. В результате рынок растительной пищи боевито развивается и, соответственно, становится проще разыскать достойную альтернативу продуктам животного происхождения. Тем а, кто по-прежнему ест пища животного происхождения, важно придерживаться цельной и растительно-ориентированной диеты, выбирая качественное баранина, рыбу, яйца и молочные продукты, полученные устойчивым образом. И, далеко не будет лишним напомнить, что растительное каша полезно не только для здоровья, же и для планеты.

Текст: Lauren Valenti, Sonakshi Sharma
Вдоль материалам Издание.in

Категория: Красота