Зачем спать с заклеенным ртом: личный опыт редактора
Опубликованно 07.02.2022 06:10
Нoвaя мoдa – спaть с зaклeeнным ртoм. Зaчeм этo дeлaть? – Рaсскaзывaeт Эммa Нaйт.
Нaши с мужeм рaзгoвoры пeрeд снoм в пoслeднee врeмя звучaт тaк:
Энтoни: “Ты слышaлa пoслeдниe нoвoсти?
Я: "Ннфффнн"
Энтoни: "Дoчкa уснулa?"
Я: "Мммффнн".
Пoчeму я рaзгoвaривaю, слoвнo изо мoрскиx глубин? Признaюсь: причинa в тoм, чтo у мeня зaклeeн рoт.
Еле пoзжe и муж oтрывaeт зубaми кусoк плaстыря oт мoткa, стoящeгo нa прикрoвaтнoй тумбoчкe, и зaклeивaeт рoт сeбe. Нaш 4-лeтний рeбeнoк зaлeзaeт к нaм в пoстeль в 3 утрa, и к тoму мoмeнту автор этих строк выглядим, кaк пaрa зaлoжникoв. Рeбeнку xoть бы чтo, oн привык.
Слeдуeт прояснить ситуацию: наш брат не работаем над укреплением супружеской крыша, а-ля Чак и Венди Роудс с сериала “Миллиарды”. По крайней мере, сей поры нет. Речь идет о несколько больше фундаментальном: о дыхании. В последнее время автор этих строк оттачиваем навык спать с закрытым ртом, вдыхая и выдыхая поверх нос.
Дело в том, что носище человека фильтрует, согревает, увлажняет, создает нажим. Помогает активировать процесс перехода набранного воздуха в дыхалка и кровоток. Он буквально устлан внутри "датчиками", которые, активируясь дыханием, рассылают сигналы точно по всей нервной системе. Дышать в объезд носа, то есть заглатывать круг ртом, – намного проще. Но такое дух имеет неприятные долгосрочные последствия, и нежели чаще вы игнорируете носовое респирация, тем труднее потом остановиться.
Вас, конечно, можете спросить:"Разве чухалка – не рефлекторный процесс? Разве у нас как не бывало дыхательного центра в основании мозга, какой контролирует вдохи и выдохи, чтобы позволяется было просто расслабиться и без всяких пластырей? – Моего рот до сих пор заклеен скотчем, в рассуждении сего я намекну мычанием на книгу Джеймса Нестора: "Дуновение: Новая наука утраченного искусства", которая вошла в шорт-прицветник премии Королевского научного общества 2021 лета. И, тем не менее, активировала сенсоры скептицизма идеже-то у меня в носу.
Этак что 18-недельный бестселлер New York Times я для начала читала с неохотой: все казалось, какими судьбами пахнет псевдонаукой. Но подтвердить иль опровергнуть факт "Книга о дыхании – полная бодяга" можно только после прочтения. К тому а мой муж Энтони все но заказал моток пластыря 3M Durapore... И все на свете завертелось.
"Дыхание" читается как захватный квест от первого лица. Спирт ставит целью понять, как персонал утратили способность правильно дышать — и точно можно с этим сделать. Колумнист Джеймс Нестор проникает в мир "пульмонавтов" (исследователей собственного дыхания) и позволяет руководителю ринологических исследований Стэнфордского центра хирургии головы и шеи заткнуть себя ноздри силиконом на десять дней, для того чтобы узнать, что происходит, когда индивидуальность дышит исключительно ртом. А происходит капля приятного: сонное апноэ (вынужденная точка дыхания во сне); храп; высокое иго; боли.
Он проникает в парижские катакомбы, чтоб изучить сморщенные рты и кривые хлебогрызка человеческих черепов начала 1800-х годов, и сравнивает их с большими носовыми ходами, больше сильными челюстями и прямыми зубами доиндустриальных предков, затем чтобы узнать, так сказать, из первоисточника, словно изменения образа жизни и переработанная яства (множ. ч.) изменили наши дыхательные пути и наши зубные круг.
Журналист носит ритейнер (специальный защелка) и тем самым увеличивает костную массу собственного черепа – многие люди в белых халатах называют это невозможным. Опыт в книге "Дух" собрал немало критики, – мол, литератор недооценил эффект плацебо. Однако основа основ предназначение книги остается неизменным: народ эволюционировали – и теперь дышат хуже, нежели остальные живые существа. Да, дуновение происходит автоматически, но многие дышат плохо – и вредят здоровью.
Я была уверена, который у меня никаких проблем с носовым дыханием (кроме беременность, когда мне приходилось сопеть ртом, чтобы не чувствовать запахов, с которых тошнило). Но, вычитав в книге, как будто ночное пробуждение от жажды – примета, что человек дышит через уста (губы), я тревожно повела ноздрями. И как-так ноябрьской ночью отделила от катушки непросторный кусок пластыря. Просто ради интереса. Сомнительно отрезала квадратик и небрежно прикрепила его ко рту. А другая там, просто как стикер-напоминание, нежели как герметичную заглушку. И первый а опыт с заклеенным ртом оказался пыткой. Я выдержала не (более десять минут, прежде чем с чувством исхлестать пластырь. Это принесло странное воздаяние, как от полосок для глубокой остатки пор Biore в "нулевых". Отрицать было нет возможности: мне хотелось дышать ртом.
Так потом дело понемногу пошло в лад. Я потеряла ножницы и научилась отвергать пластырь от ленты зубами, по образу пещерная женщина с сильными челюстями (которой я надеялась задолго стать). Прошло немного времени – и оказалось, зачем спать с закрытым ртом – это мягко. Как и в случае с маской для моргалы, которая блокирует свет, я начала приискивать ощущение в сне с закрытым ртом – и дрыхла, ровно младенец.
Правда, потом я простудилась. После этого-то сон с закрытым ртом и стал испытанием. Было отношение, будто меня хоронят заживо, благодаря) (этого с экспериментом пришлось прерваться на 2 недели. В ведь же время мой муж Энтони заявил, сколько официально присоединился к клубу тех, который дышит носом во сне. Сие меня, по правде сказать, расстроило, делать за скольких будто он превратился в элитного спортсмена, а я застряла в новичках. А я не собиралась позволить его носовым проходам лишаться в тонусе, а своим – атрофироваться. И снова вернулась в проверка.
В один из дней мы встретились из-за обедом с партнерами. Энтони обычно сдержан (в нашей паре сие я – тот человек, кому стоит заделывать рот), так что я не в шутку встревожилась, услыхав, как симпатия говорит партнерам: «Вы должны отведывать нас в постели!». Воцарилась гробовая молчание (глубокое.В нашу сторону обернулось по меньшей мере секс-ресторана. Оставалось только объясниться.
Сверху следующий день я рассказала о нашем эксперименте своей подруге Монике в подкасте Fanfare. Возлюбленная была потрясена моей тайной. В некоторых случаях эпизод вышел в эфир, многие были поражены, а другие и напуганы. Мой босс Джеймс написал, ась? не может выкинуть из головы «тревожный образ», ровно мы лежим в постели с заклеенными скотчем ртами. «Нечего хватать воздух ртом!!», – написала я в ответ.
Вот наш брат и не дышим. Вот почему я отодрала горчичник: чтобы рассказать вам об этом. Разве что это вызывает у вас приступ ночной паники, – извините. В противном случае, однако, это поможет научиться засыпать так же крепко и тихо, что наши доиндустриальные предки, – призываю вы попробовать.
Текст: Emma Khight
Числом материалам Издание.co.uk
Категория: Красота
