Дерматолог рекомендует: как помочь своей коже в новом году
Опубликованно 01.02.2022 04:05
Вeдущий дeрмaтoлoг сoвeтуeт пяточек приeмoв в уxoдe зa кoжeй, кoтoрыe стoит пoпрoбoвaть, нaчинaя с Нoвoгo гoдa.
В прeддвeрии Нoвoгo гoдa мнoгиe с нaс дaют сeбe oбeщaния иначе стрoят плaны нa слeдующий гoд. Всего доброго тo eжeднeвнaя прaктикa мeдитaций oсoзнaннoсти иль oсвoeниe нoвoгo нaвыкa, глaвнaя цeль – сдeлaть многолетие лучшe. Нo кaк сдeлaть лучшe кожу? Советник-дерматолог, доктор Тиви Марутаппу делится пятью новогодними советами за уходу за кожей, к которым игра стоит свеч прислушаться уже сейчас.
Упростите ежеденный уход"Самая эффективная процедура вдоль уходу за кожей – та, идеже хорошо подобраны активные ингредиенты. Достаточно часто я вижу в клинике людей, которые в погоне вслед за сияющей кожей делают слишком (целый) воз масок и пилингов. Избыточное количество активных ингредиентов, таких точно гидроксикислоты и ретинол, на разных этапах процедуры может построить кожный барьер, усугубить покраснения и вздуть цену чувствительность".
Включите в свой режим не последний препарат с витамином С"Независимо от будто кожи витамин С имеет осветляющий и усиливающий ореол эффект. При правильном подборе формулы дьявол является мощным антиоксидантом и прекрасно годится в качестве утреннего средства или чисто основа под крем с SPF. Мои фавориты – SkinCeuticals C E Ferulic возможно ли Silymarin CF, если вы склонны к акне, и Sunday Riley's C.E.O.".
"Все мы знаем, а ретиноиды – это мощные активные вещества, которые борются с первыми признаками старения, акне и гиперпигментацией. Хотя их легко перестать использовать, ибо что они могут вызывать негодование и покраснение. Наиболее эффективными являются рецептурные ретиноиды, такие (то) есть третиноин, но есть и впечатляющие безрецептурные варианты, так, Crystal Retinal от Medik8. Инда если вы не можете оперировать их на ночь, два раза в неделю всё-таки равно приносят пользу".
"После рождественских праздников автор все можем выглядеть немного понурыми и уставшими. Увеличьте намолот антиоксидантов, употребляя в пищу как только и остается больше ярких фруктов и овощей. Антиоксиданты действуют в глубоких слоях кожи, защищая коллаген через ультрафиолетового излучения и повреждений, вызванных факторами окружающей среды, такими не хуже кого загрязнение. Помните, что чем потемнее цвет овощей и фруктов, тем с хвостиком в них антиоксидантов.
Также обратите участие на потребление «хороших» жиров – жирная рыбина, например, лосось, является отличным источником туманность-3 и белка, но, если вы веган сиречь вегетарианец, орехи кешью, льняное розовое масло и ежедневный прием омега-3 из водорослей дадут благоприятный результат. Важно помнить, что напитывание является ключевым фактором для сияющей кожи, – пейте вяще жидкости. Вы всегда можете накинуть в свою воду огурец, лимон река мяту, чтобы сделать ее привкус более интересным."
Последовательность – это всё-таки"Наша кожа любит постоянство. Может бытийствовать заманчиво, регулярно менять средства, однако войти в привычную колею с простой последовательностью, которая работает, – бери вес золота. Очищайте кожу два раза в день; если вы носите оформление, обязательно проводите двойное очищение, используя в качестве первого шага мицеллярную воду другими словами очищающий бальзам. Утром наносите витамин С и SPF, а держи ночь – ретинол и увлажняющий крем. В зависимости с потребностей кожи можно использовать дополнительные ресурсы. Например, азелаиновая кислота – отличное придаток для кожи, склонной к покраснениям, а арбутин поможет отметиться с пигментацией".
Текст: Hannah Coates
Вдоль материалам Издание.co.uk
Категория: Красота
