Полезные лайфхаки, которые помогут восстановиться после праздничных застолий

Экoaктивисткa, oснoвaтeльницa кoмпaнии Glossary Organic Products и экoфoндa Glossary Foundation Aнaстaсия Цыбуляк сoстaвилa прoстoй вожак для всex, ктo слишкoм aктивнo нaлeгaл нa aлкoгoльныe кoктeйли и жирную пищу вo врeмя прaздничнoгo сeзoнa. Сии нeслoжныe лaйфxaки пoмoгут вoсстaнoвить рaбoту oргaнизмa в крaткиe срoки.

Aлкoгoль — oдин изо сaмыx aгрeссивныx тoксинoв, кoтoрый вoздeйствуeт oргaнизм. Oн — вeсьмa мoщный диурeтик и, xoтя чрeзмeрныe вoзлияния провоцируют обрюзглость, вскоре после этого наступает сильная обезвоженность организма. Весь с жидкостью клетки покидают важные микроэлементы, почто вызывает общую слабость, воспаления бери коже и дисбаланс многих жизненно важных процессов.

Для того чтоб как можно скорее нивелировать сии проблемы, примите витамины В1 (тиамин) и В6 (пиридоксин). Витамин В1 стимулирует целостность особого фермента — ацетил-КоА, около воздействием которого завершается разложение этилового спирта держи воду и углекислый газ. А витамин В6 распрекрасно стимулирует активность печени и обладает отменными detox-способностями. По времени этого примите 500 мг витамина С — дьявол способствует более эффективному выведению алкогольных токсинов.

Пока что один полезный секрет — пробиотики. Иначе) будет то вы начали сезон новогодних вечеринок со здоровой кишечной средой — прекрасненько. Если нет — их рецепт снизит риск провести каникулы с расстройством желудка. В идеале, нужно рано накапливать полезные бактерии в кишечнике с через или ферментированных продуктов, таких делать за скольких кимчи, квашеная капуста, греческий иогурт без добавок, кефир, айран, напиток пуэр, темпе и ферментированные сыры. Если нет ферментированные продукты вам не нравятся, начните расширяться количество хороших бактериальных колоний с через специальных капсул с пробиотиками. Однако, дальше переедания и регулярного приема алкоголя в праздничные период прием пробиотиков особенно важен: они быстротечно вернут вас в норму, восстановив цветущий уровень бактерий в кишечнике и помогая ему справиться с последствиями интоксикации. Из-за этого, прежде чем отправиться спать там бурной вечеринки, найдите в себе силы выхлебать йогурт без наполнителей. Неплохо хватит дополнить кисломолочный продукт таблеткой магния — предотвращает адреналиновый поскок, вынуждающий нас просыпаться раньше положенного.

Равным образом после изобилия праздничной еды никак не отказывайтесь от приемов пищи, потому это лишь увеличит чувство голода, однако сделайте ставку на белок — куриную грудку, бобовые, яйца и йогурты, — каковой способствует насыщению. 

Нелишним короче включить в рацион антиоксиданты: сельдерей, свежие ягоды, мангифера, авокадо, абрикосы, темный виноград, сливы, шпинат, капуста, болгарский перец, лимон, кунжут, лук-порей, чеснок, артишоки и бобовые.

Те, кто именно не понаслышке знаком с головной болью утром после веселой вечеринки, знают: томатовый сок помогает ее уменьшить. Отклик достигается благодаря содержанию в нем пектина, яблочной и янтарной кислоты. Настоящий химический коктейль помогают быстрее превратиться в пепел алкоголю и токсинам и очистить от них прокариота. Добавьте в стакан сока несколько капеж соуса Tabasco, чтобы ускорить сии процессы.

Отличное решение — обрести суперфуды, которые восстановят баланс в организме в кратчайшие сроки.  Вот хоть, Гепатобил — сие комплекс на основе десмодиума, артишока и расторопши, тот или другой придет на помощь после тяжелых, сытных праздничных блюд и алкоголя. До сего часа одно sos-средство — активированная зеленая гумбрин, высушенаая на солнце Argital. Бренди с этим продуктом придает энергию, повышает иммунность, укрепляет нервную систему и защитные функции организма, борется с преждевременными признаками старения, снимает воспалительные процессы в желудке и кишечнике, выводит токсины и шлаки. Как и вы можете ее использовать сиречь маску для волос: она укрепляет их, делает больше густыми и блестящими.

А отладить нормальную работу печени и профилактировать ее заболевания поможет Детокс-окрошка Waily. Она нейтрализует токсины и выводит их с организма. Смесь включает следующие натуральные компоненты: жмак семян расторопши, гриб лисичка и кимин.

Не забывайте пить чистую негазированную воду. Провяливание может вызвать чувство усталости, увеличивает ваши перевес заразиться респираторным вирусом и наносит порча вашей коже и глазам. Поддерживайте гидратацию организма с через минеральной воды Rocchetta Naturale, которую добывают в итальянском регионе Умбрия. Симпатия отличается богатым минеральным составом и охватывает сульфаты, магний, натрий, кальций, хлориды. Живительная вл Rocchetta Naturale рекомендуется к употреблению исполнение) профилактики болезни почек и для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Категория: Красота