Личный опыт: как усилить оргазм

Опубликованно 24.12.2021 10:40

30 нoября – Мeждунaрoдный Дeнь Сeксa, a Aлeксaндрa Кaминскaя рaсскaзывaeт o свoeм пути к вeршинaм удoвoльствия.  

O сущeствoвaнии oргaзмa я узнaлa пoрядкoм   рaньшe, чeм o тoм, кaк и зaчeм стрoить oтнoшeния. Oргaзм изнaчaльнo в (видах мeня был нe прo oтнoшeния с кeм-тo, a прo oтнoшeния с сoбoй и к сeбe. Тaк прoxoдили гoды, и всe этo врeмя я искрeннe пoлaгaлa: пeттинг - лучшee, чтo мoжнo пoлучить oт сeксa, a с oргaзмoм я кудa лучшe упрaвлюсь и сaмa – бeз пoстoрoннeй пoмoщи. Бoгaтaя прaктикa лeт с 13, oтсутствиe нeoбxoдимoсти бытийствовать крaсивoй и сeксуaльнoй пeрeд кeм-тo, удoвoльствиe oт сaмoгo прoцeссa, пoзнaниe грaниц личнoгo кайфа.  

Надобно(ть) сказать, все это сделало мою сексуальную житьё несколько однобокой. Эксперты, изучающие женскую секс, Wallen K and Lloyd EA подтвердили исследованиями в 2011 году, почто ценность полового члена в достижении оргазма преувеличена: не более 23% женщин получают оргазм рядом вагинальном сексе. Вдобавок, в отличие с эякуляции, женские оргазмы невероятно вариативны, приставки не- обязательны для репродукции и вообще далеко не связаны с ней непосредственно.

 

Еще в 23, анализируя неординарный опыт, я с удивлением поняла, что мало-: неграмотный могу вспомнить хорошего по техническим параметрам секса. Скорее, он был прекрасен всегда - сей поры я была влюблена. На волне восхищения партнером я почитала весь его манипуляции восхитительными, размеры – подходящими, эксперименты – воодушевляющими. Хотя стоило страстям поутихнуть, как я начинала рассматривать подвески на люстре во шанс   секса и, наконец поняла смысл картинок-демотиваторов, идеже девушки листают журнал в самый апогей соития. Ну и правда, как в этом сезоне красят цедилка?

Удовольствию пришлось учиться – сначала тому, с тем чтобы просто достичь оргазма, затем – воеже достигать его так же бессильно и легко, как наедине с собой, а попозже - и чтобы варьировать ощущения. Дивным образом обошлось не принимая во внимание упражнений Кегеля, ношения в себе нефритовых яиц и прочих тренировок чтобы мышц вагины.

Для начала пришлось выйти из границ внутренний барьер - и попросить. Сначала в молчании, одними движениями направлять, внутренне совершенно даже не расслабляясь, а сжимаясь в ожидании отказа. Никак не то чтобы я просила о чем-ведь невыполнимом: всего лишь ласкать в нужных местах и чин чинарем, а не как в кино. Тот рампа объяснялся целым рядом причин: и негативным опытом, и сложным восприятием мужчин и особенно - в сокровище себя: могу ли я себе сие позволить? достойна ли я этого удовольствия? стоит только ли я хороша для того, затем чтобы его получить? Прошло много времени, во время оно чем я смогла доверить свое радость кому-то кроме себя.

?Что может стеснять

Любой травмирующий опыт - источник зажатости. Ее не возбраняется не ощущать вообще и считать себя богиней секса, только плохие или отсутствующие отношения с отцом, что бог на душу положит насилие, любое пренебрежение ценностью в духе человека и особенно как женщины рождает тайный страх неприятия. Проблема может появляться мелочью, но крыться так всерьез, что будет мешать всякий раз как-то, когда хорошо было бы демократично расслабиться. Зажатость, скованность, ожидание неудачи и возможного неприятия себя – любое это преграды на пути к оргазму.

Повизитно мешает все еще, как оказалось, беспокойный миф о том, что вся операция с сексом придумана с одной целью – пусть женщина могла доставить мужчине услада. Сексизм в вопросе секса, как бы лопнешь со смеху это ни звучало, особенно силен - и его что есть силы подпитывает низкая самооценка. А ведь и старый и малый без исключения достойны хорошего связи, заботы, оргазмов и самого невероятного секса - и сие все по умолчанию, а не в зависимости через KPI в текущем квартале.

Сексологи говорят, чисто аноргазмии (неспособности достигать пика) неакадемично не существует. Встретить такой быль мечтает каждый сексолог: шансов – 0,001% изо 100. Все остальное - в головах. В неудачном опыте, семейных шаблонах, ожиданиях общества, внутренних желаниях и невозможности их привести в исполнение. Причин миллион, и со всеми дозволительно справиться.  

?Что делать с телом

В (видах начала - расслабиться и перестать непременно не дождаться) оргазма. В сексе слишком много оттенков, дабы кульминация была единственной радостью. Воеже приучить себя к этой мысли, только и остается целенаправленно ловить примеры сексуального наслаждения (в реальности, книгах и фильм), расслабляться и говорить себе (а заодно и сердце наполнилось (налилось) (желчью), что это хорошо и приятно.

Половая жизнь-коуч Ольга Зайцева говорит, ровно у сексологов есть градация   оргазмов:

1) ощущается словно по пальцам: растущее возбуждение, пик (разной степени выраженности) и лапидарный спад. Нервные окончания или «спят», иначе находятся под жестким контролем сознания.

2) присутствие финальной разрядке сокращаются мышцы влагалища.

3) сокращения волнами распространяются до самого низа живота и к бедрам.

4) мышцы сокращаются и ввысь, до лицевых мышц, и вниз впредь до кончиков пальцев.  

Зайцева говорит, подобно как любые эмоции при сексе - сие способ выхода накопленной агрессии, а секса минуя агрессии не бывает. И если делать попытки себя контролировать хоть в чем-так во время секса, любое волнение сходит на нет. Надо общедоступно чувствовать, что происходит, принимать - иль не делать, если “не к лицу”. Удивительно, но “раскачать” физиологические барьеры позволено именно так, отпуская контроль и позволяя себя все.

Как расслабиться

Исследования нейробиолога Герта Холстега с через томографии показали, что во сезон оргазма у всех меняется деятельность мозга. Так если у мужчин включаются центры удовольствий и прочие эмоциональные реакции, а контроль процесса и обстановки никуда безлюдный (=малолюдный) уходит, то у женщин полностью отключаются центры страха, контроля и эмоций вообще-то. Блаженное ничто. Есть и обратная связность: чтобы достичь оргазма, женщине нужно чистяк тревоги и стресса. И лучше всего после этого помогает психотерапия – об этом говорит и мои опыт.

Ольга Зайцева говорит, что-то у совсем юных девушек нервные окончания клитора залегают получи определенной глубине. В подростковом возрасте они развиваются лещадь воздействием гормонов, но часто остаются «спящими». Вызвать их помогают техники интимного самомассажа. Методику и преемственность лучше подбирать с сексологом. Нельзя откладывать дыхание - куда лучше дышать близ массаже животом; не надо “стараться получай пятерку”, достаточно просто наблюдать. Сие поможет усилить мощность и продолжительность импульсов умереть и не встать время секса.

"На массаж стоит только выделить по 10 минут 5 разочек в неделю, - говорит Зайцева, - и оттяг бы продолжать делать его всю оставшуюся житьё. Если оргазма легко достичь подле оральных ласках, но сложно около проникновении, то надо начинать массирование с половых губ и клитора, понемногу приближаясь к вагине. И тут. Ant. там важно действовать постепенно: использовать миро виноградных косточек (оно считается самым физиологичным в (видах интимной зоны). Иначе тело воспримет растирание как очередную агрессию и приглушит импульсы".

Юла Ярмоленко, секс-педагог и автор программ согласно сексуальной грамотности, считает, что подавляющая проблем с оргазмом и удовольствием от секса возникает с-за ограничивающих убеждений, полученных через семьи, социума и т.д. Если женщина, занимаясь сексом, испытывает стыд и срам и вину, то имеет смысл с сим работать – например, со специалистом. Только и остается смотреть фильмы о сексе, читать научно-популярную литературу, понабираться кое-чего доставлять удовольствие себе – и обучать этому партнера.

Читайте в свой черед:  

Личный опыт: как найти партнера для того секса через мобильное приложение

Именной опыт: как хотеть долго и счастливо

Категория: Красота