Личный опыт: как начать заниматься балетом в 34 года

Oсвoить бaлeт в 34 гoдa – вызoв то есть (т. е.) удoвoльствиe? Скoрee всeгo, и тo, и другoe

Тeкст: Дaрья Слoбoдяник

30 дeкaбря я смoтрeлa в Нaциoнaльнoй oпeрe «Щeлкунчикa» – и в тoт мoмeнт пoнялa, чтo xoчу пoпрoбoвaть тaнцeвaть сaмa. Вoзмoжнo, всeму винoй игристoe и лeгкoмыслeннoe прeдпрaздничнoe нaстрoeниe, нo вскoрe я шлa нa свoй пeрвый в жизни бaлeтный урoк.

Студию Mary Ballet, oснoвaнную бaлeринoй Мaриeй Шкaрaпутoй, мнe пoсoвeтoвaлa выбрaть пoдругa. Бaлeт пoмoг eй – нeт, нe тoлькo   пoxудeть может ли быть пoдтянуть мышцы ягoдиц, – a мeньшe трeвoжиться, избaвиться oт нaвязчивыx мыслeй, стaть спoкoйнee и гaрмoничнee. «Мeньшe трeвoжиться» – мoй вeчный зaпрoс, тaк чтo я oдoлжилa крaсивый бeжeвый xитoн и oтпрaвилaсь нa зaнятиe. Нa кaлeндaрe былo 12 фeврaля, и я нaдeялaсь, чтo продержусь месячишко, но я пишу этот текст в осеннее время, сегодня очередная тренировка, а через месячишко – дебютный открытый урок (муж обещал вопить) благим матом «браво» и осыпать меня лепестками роз). Я втянулась.

Помню приманка ощущения от первого занятия: я (точно) кот наплакал что поняла, но получила огромное драйв. Для тех, кто никогда отнюдь не занимался танцами, старт вряд ли полно легким. Мой педагог Анна Вечирка   объясняет, что-нибудь в начальной группе мы изучаем азы классического танца, незаметно усложняя уроки и внедряя новые технические простейшие положения, — от простых комбинаций у станка прежде танцевальных связок на середине. Возле этом структура занятий – как у профессионалов.

Танцкласс начинается с поклона, потом мы подходим к станку   («на полупальцах, красиво» — комментирует Анюра), разминаемся и наконец переходим к комбинациям, ото коротких – к более длинным и сложным. Эскизно на 30-й минуте урока (симпатия длится час), вытирая пот со лба и охая, я вспоминаю подругу, которая что-то сказала, что балет помогает ей переключиться от работы. Для меня каждое призвание по интеллектуальным затратам похоже нате урок математики (специалисты говорят, по какой причине балет улучшает работу мозга и парамнезия). Мне приходится запоминать названия комбинаций и связок, проверять голову, шею, спину, пресс, мягкое место («пускай вам кажется, что вас зажали между ягодиц крупную монету!» – эпизодично подбадривает Анна), помнить о руках («локти пониже. Ant. выше плеч, кисть расслаблена»), следить следовать выворотностью – мыслям о дедлайнах не остается места.

Смешн бонус – музыка. Я люблю классику (в моем плейлисте в Spotify – подборка лучших арий с опер, «Кармен» Бизе, best of Вагнер) и вследствие балету осознала, что у меня проглатывать чувство ритма. В зале звучит мотет, под которую занимаются настоящие балерины, – получи YouTube Music можно найти композиторов Девида Пламптона, Эндрю Холдсуорта, Хантера Брауна. В свой черед наши уроки часто сопровождает рок из известных балетов: «Лебединое озеро», «Спартак», «Венский вальс».

Я эпизодически выкладываю фото тренировок в Instagram – и наблюдаю, точно неравнодушны к моему новому хобби окружающие. Пуще всех радуется мама: кажется, симпатия поняла, зачем я, тревожный, нетерпеливый холерик, решила постараться себя в педантичном занятии, требующем дисциплины и терпения. Множество. Ant. меньшинство подруг восхищались моей смелостью, а в опросе, какой я сделала в stories, светят ли ми пуанты, только трое проголосовали вопреки. Кое-кто, правда, ехидничал: близкая посестрея в комментарии к снимку у станка написала: дескать, Даша, ты секси, но носочки нужно тянуть лучше. Были и тетька, кто смотрел недоуменно: «ты а не сделаешь карьеру балерины, (для) какого черта тратить время?»

Эти реакции, обсуждение и комментарии помогли понять, что мои учеба балетом, помимо прочего, – еще и общественный эксперимент. Все мы симпатизируем новой этике и ратуем после бодипозитив, но в реальной жизни покамест только учимся не судить и малограмотный оценивать других. На своем опыте я увидела, чисто меня оценивают и судят. Дескать, дьяволом идти на балет в 34, разве что твой вес начинается с цифры цифра, а объем бедер – 100 см? В представлении большинства танцорка – небожитель, хрупкая фея, не пробовавшая в своей жизни сносно калорийнее салата. Поэтому, когда в балет приходят девушки с формами и любовью к жизни (в томище числе к вину, вкусной еде и вечеринкам после полночь), общество это раздражает, потому как выходит за рамки представления о фолиант, как устроен мир. Но я счастлива, кое-что живу в то время, когда могу дать разрешение себе быть в гармонии с собой.

«Не переживала ли твоя милость, что твоя фигура отличается ото фигуры балерины, когда впервые пришла для урок?» – спросила меня beauty-вычитчик Алена Пономаренко, поручая готовить изразец. На эту тему я могу быть в ударе долго: я девушка с формами и на каждый тренировке в облегающей одежде выгляжу чрезмерно заметно. Мне казалось, со своими комплексами я справилась пока лет семь назад, когда практиковала йогу: помню, смотрела держи себя в зеркало, рядом стояли сухие поджарые йоги – и ми жутко хотелось быть как они. Со временем я поняла, кое-что мне такой не стать, – (вот) так это и не нужно. Когда вводные положения заниматься балетом, сомнения снова проснулись. Однако как-то после урока я сделала селфи в балетном классе у станка, посмотрела получай себя со стороны – и поняла, почему хитон, боди и пуанты мне бог идут, что я гармонична в этом образе и ми нечего стесняться.

Принятие себя мирово, но как быть с объективной реальностью? Будущие балерины начинают обучаться классикой с пяти лет – в этом возрасте уймись поставить выворотность и гибкость. Не поезд ушел ли начинать в 30+? Можно ли брать уроки балетом, если у тебя есть один или два лишних килограммов? «Лишний вес — взгляд относительное, так же, как и сухость, – говорит мой 24-летний воспитатель, с танцевальным   стажем в 15   лет. –   Рядом одинаковом росте и весе можно смотреться по-разному. Часто у девушек крупного телосложения прекрасные показания, и наоборот – худеньким все дается сложнее. К балета важны выворотность, шаг, восшествие стопы, гибкость. Не стану оставаться при своем мнении, что длинные ноги и руки будут плюсом, только это не обязательное условие. В студии автор этих строк ломаем стереотипы: в аматорском балете весна), вес и опыт неважны».

Благодаря урокам ми хочется заполучить удлиненные, вытянутые мышцы. Ная говорит, это достигается за конто того, что все тело работает в удлинение: «Бедра и стопы во старинны годы занятия всегда находятся в выворотном положении (благодаря) (этого активно работают внутренняя и внешняя бок бедер, ягодицы), корпус подтянут, рамена опущены, а шея тянется вверх – до сей поры работает на удлинение. В балете, в предзнаменование от фитнеса, ставки на так, чтобы высушить и удлинить мышцы, а невыгодный нарастить их».

За несколько месяцев тренировок я поняла, по какой причине классика для меня – отличная шанец быть в форме, чувствовать себя гибкой и энергичной, около этом обходя спортивный зал, идеже мне всегда было скучно. Цилиндр становится рельефнее, вытягивается шея. «А пока что вы можете обнаружить у себя мышцы, о существовании которых приставки не- подозревали», – шутит Анна.  

Эффект через занятий я заметила быстро. В зеркале примерочной увидела, аюшки? подтянулись ноги – мышцы икр и бедер. Получи и распишись них, по моим субъективным ощущениям, надобно основная нагрузка – после занятия я выхожу сверху улицу на дрожащих ногах и первые минут цифра не иду, а плетусь, сетуя мужу в трубку, ась? сейчас хочу одного – умереть. Шутки шутками, однако я теперь лучше держу осанку, шею, слежу ради прогибом в спине, а еще стала помягче в движениях.

В балете мне импонирует наука. У нас нет выходных, нам не приходится опаздывать, отвлекаться на телефон аль фотографироваться во время урока (с сим сложнее всего). Есть определенные спрос и к форме: на балет не рекомендуется прибегать в свободной одежде. Предпочтительны хитон, купальник, трико   – до сей поры черное, белое или телесное. С руки, хитон перед уроком стоит измолотить: балерина должна быть идеалом умереть и не встать всем.

Перед уроком я делаю организованный «балетный» пучок, а сверху надеваю сеточку, купленную в магазине про танцоров. Эти ритуалы тоже полезны: балет учит замедляться и собираться на главном, не суетиться и без- спешить. Первые месяцы педагог повально время делала мне замечания, что-что я выполняю комбинации быстрее, чем нужно. И как сейчас я, наконец, научилась делать гран-плие получай четыре счета – медленно, глубоко, «жимно». Верю, что-что эффект замедления распространится не всего лишь на плие, но и на некоторые сферы моей жизни.

Категория: Красота