10 способов справиться с зависимостью от сахара

Любoвь к пирoжным, шoкoлaду, тoртaм и прoчим слaдoстям – oднa изо самых вредных привычек, от которой хитро отказаться. Да, всем известно, ровно нужно ограничить количество сладкого и алкоголя, да, когда доходит до условия, все не так просто, (как) будто кажется на первый взгляд.

В целом человеку в пятница можно съедать не больше семи чайных ложек сахара. Анализ последних исследований в 2017 году показал, какими судьбами употребение более 150 г фруктозы в денек снижает чувствительность к инсулину, кое-что увеличивает риск развития проблем со здоровьем, таких наподобие высокое кровяное давление и повышенный ступень холестерина. Также от сахара портятся хлебогрызка, стареет кожа, ухудшается настроение и наблюдаются скаканье веса.

Категория: Красота