Все, что нужно знать о витаминах

Опубликованно 15.09.2021 14:20

Вмeстe с пищeй в oргaнизм пoступaют oсoбeнныe вeщeствa – витaмины, бeз кoтoрыx нoрмaльный oбмeн веществ без труда невозможен. Только за последнюю неделю продажи витамина С утроились, хотя исследования показали, что, хотя внедрение суточной дозы может поддержать защитные силы нашего организма, наша мощность усваивать необходимое их количество может не в пример варьироваться от человека к человеку. «Наша иммунная метода имеет различные потребности в витаминах, в надежде хорошо работать каждый день, хотя (бы) когда мы не больны, – утверждает иммунолог медик Дженна Маккиочи, посол Tonic Health. – Изо-за недостатка витаминов А, В6, В12, С, D и Е бета-каротин, феррум и цинк ослабят наш иммунитет».

Ради все витамины приносили пользу, имеет большое значение помнить несколько ключевых вещей. До сих пор витамины можно разделить на двум большие группы – водорастворимые и жирорастворимые. К первой группе относятся эликсир жизни C, Р и группы В, ко второй – А, Д, Е и К. Пикантно, что некоторые витамины образуются в организме с провитаминов, которые поступают с продуктами питания. К таким витаминам относится, (пред)положим, каротин, содержащийся в моркови (провитамин А).

 

Категория: Красота