Спорт, еда, рычаг переключения передач: дай для тех, кто находится в карантине

ВОЗ назвала вспышку коронавируса пандемии. В связи с широким распространением вируса нового типа правительство Москвы запретил проведение массовых мероприятий более 50 человек, и рекомендовало гражданам, вернулись из стран, в которых новый корона-вирус обнаруживает зараженные провести две недели в карантине.

Для тех, кто хочет сказать себе, в самоизоляции, как разнообразить свое пребывание в карантине с комфортом и найти круглосуточно дома.

Создайте уютный

Поскольку карантин включает в себя постоянное присутствие дома, попробуйте обычную палату. Смена обстановки может быть расширение с помощью перестановки мебели и интерьера. Это один из самых простых и надежных способов улучшить свое настроение.

Обновите устаревшие элементы, избавьтесь от, что вы давно не пользуетесь, освежите интерьер, докупив новые элементы текстиля и декора. Перестановку может. по Генеральной уборкой: избавьтесь от ненужных вещей, убрать зимнюю одежду, порядок в шкафах и на полках Порядок в доме поможет навести порядок в голове, но и положительное влияние на здоровье.

Фото: Себастьян Gollnow/dpa/Global Look

Полезные Привычки

Самое частое оправдание, с побега из спорта, — нехватка свободного времени. В условиях карантина они будут в изобилии. Чтобы получить насосы кубики пресса на пару недель домой едва, но этого времени будет достаточно, чтобы получить новые здоровые привычки. Начните с приседаний и отжиманий.

Если усложнить свежую физической подготовкой упражнения и хотят, но не дома необходимого инвентаря, они приходят на помощь предметы мебели, редкие их продукты с полок или даже животные. Небольшой табуретке, связку с перловкой или пушистый Кот можно использовать для тренировки с весами. Регулярные спортивные занятия улучшают не только физическое состояние, но и психическое и эмоциональное, а также справиться со стрессом, который часто возникает от постоянного нахождения дома.

Фото: Себастьян Gollnow/dpa/Global Look

Бесконтактное Доставка

Те, кто находится на карантине, вы можете ходить в маске и перчатках только на лестничную площадку, чтобы выбросить мусор, хотя это рекомендуется даже в ночное время, когда риск встретить соседей сводится к минимуму. Если у вас нет пищевой провизии, лекарств или вы просто устали готовить и хотела побаловать себя фаст-фудом, могут заказать доставку продуктов и готовых блюд на дом.

Многие сервисы ввели функцию бесконтактной доставки в связи с распространением коронавируса. Покупка пусть за закрытой дверью, предварительно сообщив об этом заказчику по телефону и забрать его можно только после ухода курьера, с использованием перчаток и маски.

Фото: Себастьян Gollnow/dpa/Global Look

Категория: Новости