Определены преимущества для здоровья квашеной капусты

Опубликованно 06.02.2020 01:44

Обязательно включите в свой рацион осенью и зимой квашеная капуста.

Он обеспечивает организм многими витаминами и минералами, защищает сердце и помогает с потерей веса, и из-за своих полезных бактерий действует как естественный пробиотик медицины, пишет Chronicle.info со ссылкой на showdream.org.

Древнегреческий врач Гиппократ прописывал квашеная капуста как средство, тонизирующее человека и помочь ему быстрее восстановиться после травм и болезней. Неудивительно – квашеная капуста является очень эффективным средством для укрепления иммунной системы.

Бактерии, содержащиеся в квашеной капусте и сахара, что они фермент, питают кишечную флору, способствуют росту здоровых кишечных бактерий, которые, в свою очередь, нейтрализуют вредные бактерии. Таким образом увеличивает защитные силы организма против простуды и других инфекций.

Содержит антиоксиданты. Квашеная капуста содержит много витамина C и витамина E и микроэлемент селен – этот "коктейль" укрепляет способность организма бороться с инфекциями и свободными радикалами, которые повреждают клетки, вызывают воспаление и развитие рака.

Улучшает психическое здоровье. В процессе заквашивания капусты производят ацетилхолин, который оказывает успокаивающее действие на вегетативную нервную систему. Некоторые неврологи даже рекомендуют три месяца квашеная капуста лечение для пациентов с депрессией.

Защищает сердце. Молочнокислых бактерий, образующихся при приготовлении квашеной капусты, уменьшает концентрацию "плохого" холестерина ЛПНП. С двух порций капусты в неделю, вы, естественно, предотвратить болезни сердца.

Заживляет кожу. Квашеная капуста является богатым источником витамина К, благодаря которому улучшает циркуляцию крови и регенерацию кожи. Регулярное употребление квашеной капусты делает кожу более красивой.

Кстати! Дефицит витамина К часто у людей с заболеваниями желчного пузыря и печени. Они квашеная капуста может помочь восполнить этот микроэлемент.

Ученые назвали 6 продуктов, которые имеют важное значение для профилактики рака

Способствует потере веса. Квашеная капуста малокалорийна, в то время как она насыщена пищевыми волокнами, которые стабилизируют уровень сахара в крови и защиты от вспышек сильного аппетита.

Категория: Здоровье