Эти привычки помогут предотвратить болезни сердца

Опубликованно 26.01.2020 03:50

Каковы рекомендации кардиолога.

Для здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо следить, так как он является гарантом долгой жизни, сообщает Chronicle.info со ссылкой на радостные новости.

Кардиолог дает 7 рекомендации:

Держать на контроле вопрос о давлении. С наступлением совершеннолетия измерять давление необходимо регулярно, чтобы избежать гипертонии.

Спорт. Даже не особенно интенсивные занятия позволяют сердцу оставаться в форме. Главное – регулярность.

Природные источники витаминов. Старайтесь есть больше сезонных фруктов и овощей.

Чтобы уменьшить количество соли до минимальных показателей.

Не забывайте о пользе клетчатки. Он будет действовать как профилактика и даже диабет.

Меньше жира.

Дерматолог объяснил, как часто пользоваться дезодорантом

Отказаться от никотиновой зависимости и пить меньше алкоголя.

Категория: Здоровье