Названы факторы, влияющие на повышение уровня холестерина
Опубликованно 20.01.2020 00:04
О них важно помнить.
Повышенный уровень холестерина абсолютно не проявляется. Почувствуйте себя как обычно, обычные домашние дела сделать. Но в роковую минуту именно высокий уровень холестерина может быть фактором, который губит свое здоровье, сообщает Chronik.info ссылаясь на healthinfo.ua.
Важно знать: уровень холестерина в крови у всех людей. Но если уровень выше, чем обычно, положить ее излишки на стенках сосудов и образуют так называемые бляшки; они впоследствии привести к закупорке кровеносных сосудов.
Риск повышения холестерина в крови может передаваться по наследству: если ваши родители имеют проблемы с повышенным холестерином, вполне вероятно, что вы будете сталкиваться с этим, рано или поздно. Однако есть хорошая новость: если вы немного podkorrektiruete сделать вашу жизнь стиль, вы не можете на этот тип наследования Перечислим факторы, которые способствуют уровень холестерина.
Плохое Питание
Диета с высоким содержанием насыщенных жирных кислот (сливочное масло, молочные продукты, жирное мясо и так далее) вызывает риск развития проблем с холестерином. Также Избегайте больших объемов хлебобулочных изделий купили в магазине: они в больших количествах содержат транс-жиры. Прежде чем купить продукт в магазине, проверьте вашу упаковку: если в состав снижение нефти указано «частично», не принимает это значение.
Постарайтесь снизить или вовсе исключить употребление жареной пищи.
Ожирение
Если вы означает индекс массы тела более 30, что, что вы к группе риска людей, у которых уровень «плохого» холестерина увеличивается. Мы должны попытаться уменьшить свой вес.
Отсутствие двигательной активности
Чем больше вы двигаетесь, тем меньше вероятность иметь избыточный вес. Но это не единственный аргумент для физической культуре: в ходе разминки «хорошего холестерина возрастает».
Читайте также: Эти напитки полезно пить перед сном, которые хотят потерять вес
Курить
Вы не можете бросить курить решили бросить курить? Вот еще одна причина сделать это: Курение повреждает стенки кровеносных сосудов и снижает уровень «хорошего холестерина».
Категория: Здоровье
