Этот овощ осени может заменить антиоксидант
Опубликованно 14.01.2020 02:20
Плоды тыквы-это настоящий кладезь витаминов и мощная профилактика многих серьезных заболеваний. Потому что врачи рекомендуют включать в рацион взрослых и детей.
Этот совет дал врач Виктория Савицкая, передает Chronique.info со ссылкой на Голос.
Тыква-уникальный плод, и мощный природный антиоксидант, не только потому, что он содержит ряд полезных микроэлементов, а, по сути, является боливийский, но тот факт, что почти все его качества по-прежнему остаются в процессе термообработки.
«Тыква действует как антиоксидант, который не только замедляет процесс старения клеток, но и предотвращает появление рака. И кроме того, полезно, как и мякоть и семена, которые еще и предотвращают анемию.
Тыква рекомендуется всем, кто работает на компьютере, так что только на 3-4 порции, что мы каши в неделю покрывают ежедневные потребности витамина А, который необходим для поддержания зрения», - сказал врач.
Тыква омолаживает кожу, благодаря высокому содержанию витамина A, C, E и цинк. И, семена тыквы замедляют увядание кожи и появление морщин», — говорит врач.
Кроме того, эксперт рекомендует по крайней мере несколько раз в неделю, готовить тыкву, готовить тыквенную кашу или делать десерты фруктов для детей. Это особенно актуально в сезон простуд, так что организм ребенка постоянно нуждается в дополнительной защите, и в тыквы, содержащий все необходимые минералы для укрепления иммунной системы и борьбы с вирусами.
Для тех, кто постоянно сидит на диете, жареная тыква должна стать одним из наиболее часто используемых продуктов. Волокна, содержащиеся в тыкве, улучшает работу пищеварительной системы организма и обмен веществ.
Диетолог говорил о продукты, вызывающие быстрое насыщение
Еще один приятный бонус употребление тыквы снижает уровень «плохого» холестерина, что позволяет уменьшить риск атеросклероза, тромбоза, инфаркта и инсульта. В то время как калий и магний, помогают нормализовать сердечную мышцу, снизить артериальное давление и избавиться от тахикардии.
Категория: Здоровье
