Что может привести к сезонной депрессии: ответ психолога

С сокращением светового дня и холода, большинство людей могут испытывать чувства депрессии и даже апатия, частые и сильные дожди только усиливают впечатление.

Об этом заявил психолог Александра Кострова, сообщает Chronicle.info со ссылкой на Голос.

По мнению психологов, восприятие проблемы часто легче, если знаешь, что с ней сталкиваются и другие люди. И не потому, что лучше страдать в компании, но ведь вы понимаете, что ничего обычного не происходит. Замедление в осенне-зимний период является общим для всех. И из-за легкой усталости и даже слегка ухудшилось настроение, следует рассматривать как нечто нормальное, но не поддаваться ему, и как можно скорее поднять ваше настроение всеми подручными методами.

По мнению экспертов, с приходом осени и наступлением холодов, многие люди испытывают слабость, усталость и страдает от плохого настроения.

"Замечено, что сезонные колебания настроения более подвержены женщины из-за своих эмоций. Усугубить это состояние может недосыпание, плохое питание, стрессы и длительное отсутствие полноценного отдыха. Потому что для борьбы с Блюз нужно начинать с устранения этих проблем", — сказал эксперт.

Создан рецепт здоровый ужин для мужского здоровья

Так называемые "сезонные "депрессии", которая по сути является простой Блюз, связанные с перестройкой организма на новый ритм, вызванного сокращением светового дня и недостатком солнца зимой, говорит эксперт.

Категория: Здоровье