Врачи объяснили, кто стоит исключить арахис из рациона

Польза и вред арахиса.

Ученые уверены, что все сухофрукты полезны. Но каждый тип имеет разного состава, и поэтому приносит пользу по-своему, передает Cr?nica.info со ссылкой на Новости s

Арахис богат на полифенолы-это особые вещества, которые действуют как антиоксиданты и помогают в восстановлении клеток. То есть, орехи помогают продлить молодость и очистить организм от свободных радикалов. В арахисе много белков, полиненасыщенных кислот и полезных жиров. Витамины и минералы на своем мотоцикле много, но в основном витамины группы b и E. Арахис способствует укреплению нервной системы, мышц и огромный источник энергии. Орехи делают молоко, которое помогает людям, которые страдают от множества болезней желудочно-кишечного тракта.

Употреблять орехи лучше сыр или племянник маслом форму. В соленые орешки лучше не поддерживать – кроме того, большое количество соли, в них добавляют "приправы", которые препятствуют Онтарио и консервантов, которые сведут на нет все выгоды от арахиса.

Кроме того, большую прибыль, арахис таит и много опасностей в 11 веществ-аллергенов. Аллергия на арахис является очень распространенным явлением. И, в некоторых случаях, аллергия может появиться внезапно, хотя раньше не было. Это обычно связано с развитием любого заболевания. Веществ, содержащихся в арахисе, сгущают кровь, повышая риск образования тромбов, и могут способствовать воспалительные процессы в суставах.

Еду, избавляющего от неприятного запаха изо рта

Другой менее арахиса – высокое содержание калорий. В ста граммах содержит 622 ккал, то есть около одной трети дневной нормы для среднего человека физического. Таким образом, тот факт, что придерживаться низкокалорийной диеты, лучше отказаться от арахиса или есть только небольшие порции.

Категория: Здоровье