Врачи объяснили, как научиться легче вставать по утрам

Не каждый может похвастаться сверхдержавой легко проснуться.

Врачи дали 5 простых советов, которые могут облегчить ваше пробуждение, сообщает Chronicle.info со ссылкой на Новости N.

Перед сном, вы можете думать о грядущем пробуждении и тем самым настроить себя на позитивные эмоции по утрам.

Ставьте будильник, так что вы не можете достичь его, проснулся, и дальше спать. Он будет гораздо меньше шансов проспать.

Постарайтесь сразу же почистить зубы: это поможет вам быстро восстановиться.

Выпить стакан воды. Это запустит процесс метаболизма. По мнению ученых, вода утром-это правильный вариант. Можете добавить немного лимонного сока.

Называемые простые средства, которые помогают снизить высокое кровяное давление

Взять и пойти в душ. Физическая активность утром наиболее эффективно.

Категория: Здоровье