Названы продукты, хорошо очищающие печень от токсинов

Опубликованно 27.12.2019 01:04

Потребление жирных продуктов и алкоголя повреждает функции печени, повышение уровня токсичных веществ.

Чтобы помочь организму избавиться от вредных веществ, которые следует включить в рацион продукты с эффектом антиоксидантов, пишет Cr?nica.info со ссылкой на healthinfo.ua.

На самом деле печень-это орган, избавляющим организм от вредных веществ. Но на фоне плохих привычек в работе печени могут произойти неблагоприятные изменения, и в результате уровень токсинов в организме, вместо уменьшения, наоборот, может увеличить.

Как улучшить работу печени? Специалисты советуют регулярно употреблять следующие продукты, которые действуют как антиоксиданты.

Чеснок. Чеснок богат витаминами с и В6, а также селен-один из лучших за защитников печени. Даже небольшое количество чеснока стимулирует активность ферментов печени, способствуют выведению токсинов. Кроме того, употребление чеснока снижает содержание Парагвай и печени холестерина.

Цитрусовых. Грейпфруты, апельсины, Лайм и лимоны являются одним из лучших источников витамина с и антиоксидантов, под действием, которые улучшают функции фильтра печени и ускоряет удаление токсинов из организма.

Свекла. Этот скромный дешевый плод отличается содержанием большого количества полезных для печени железа, кальция, витаминов группы B и антиоксидантов (в частности, бета-каротин, предшественник витамина А). Также убедитесь, что есть свекла, если в вашем меню присутствует мясо разносят Совет специалистов.

Зеленый чай. Пить зеленый чай защищает печень от вредного воздействия алкогольных напитков. Но здесь важно не переусердствовать. Лучший антиоксидант в избытке может стать ядом, чрезмерное употребление зеленого чая не стоит.

Безвреден для избавиться от воспалительных процессов в доме

Col. Салаты из капусты иногда называют "щеткой" для организма. И не зря. В капусте содержится большое количество хлорофилла, который действует как очень эффективный очиститель печени, помогает нейтрализовать поступление в организм токсинов и, в целом, укрепления и защиты функции печени.

Категория: Здоровье