Какая еда поможет удалить лишний жир живота

Опубликованно 23.12.2019 01:16

Они улучшают функцию кишечника.

По мнению специалистов, эти продукты не только помогают избавиться от лишнего жира на животе, но в целом, улучшают работу кишечника, сообщает Chronicle.info со ссылкой на Toneto.

Накопление живота избыточное количество жировой ткани является одной из серьезных угроз для здоровья человека. Избыток жира в брюшной полости связан с высоким риском развития воспалительных процессов и сопутствующих заболеваний, особенно сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетологи составили список из 27 продуктов, которые "естественно" помогают уменьшить количество жира в области живота. Данный перечень размещен на еду.новости.

Так, для борьбы с жировыми отложениями на животе (обратите внимание, в результате общая потеря веса) специалисты рекомендуют использовать в качестве гарнира фасоль, горох, печеный сладкий картофель, спаржа, цветная капуста, горох, тыква.

Также в случае потери веса будут полезны яйца, зеленые бананы, авокадо, кофе и чай без молока, цитрусовые, молоко и молочные продукты, орехи. Но потребление продуктов из этого диапазона должна быть контролируемой, предупреждают ученые.

Врачи напоминают, как защитить организм в холодное и сезона гриппа

Кроме того, по мнению экспертов, для снижения веса необходимо включить в рацион такие продукты, как лук, оливковое масло, овес, помидоры, лосось, тунец, цельнозерновые продукты, семена тыквы, арахисовое масло, специи (базилик, перец чили, орегано, розмарин), а также кисломолочные продукты.

Категория: Здоровье