С именем вкусная диета, которая поможет похудеть до 7 кг в неделю

В день вы должны съесть не более 100 граммов, и только черный шоколад, так как он считается более это далеко (около 530 ккал).

Но если сравнивать с белым (550 ккал) или молока (560 ккал), без добавок в виде орехов и изюма, то разница буквально в несколько десятков калорий. Шоколадная диета делает акцент не только на уменьшении потребления калорий, но и на полезные свойства продукта, сообщает Chronique.info со ссылкой на Голос.

Горький шоколад содержит тертые какао-бобы, масло какао и минимальное количество сахара или сахарной пудры. Кроме того, он содержит флавоноиды, которые действуют как антиоксиданты (pretoria процесс старения). И еще черный шоколад нормализует кровяное давление, предотвращает появление тромбов, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Если производитель пишет на упаковке, что в шоколад 99% какао (чем больше, тем лучше), вероятно, в составе нет сахара, что для нас большой плюс. Теперь, думаем, все знают, почему стоит отдать предпочтение горькому шоколаду.

Во-вторых, помимо шоколада и воды (надо продолжать пить не менее 2 литров в день), вы можете позволить себе черный кофе (максимум три чашки), но без сахара или нежной и молоко. Диетологи утверждают, что это, когда его отрицательное действие на организм кофе помогает ускорить обмен веществ и, как следствие, потеря веса. Конечно, о газированная вода, сок, чай и алкоголь стоит забыть, и на овощи-фрукты.

В-третьих, ты, конечно, можешь съесть все 100 грамм шоколада в один присест, но все же лучше разделить плитку на три дозы. Важный момент: рекомендуется пить только воду три часа после того, как вы съели шоколад.

Назван продукт, который улучшает состояние сердца и помогает сбросить вес

Сидеть на такой диете можно не больше недели и не чаще, чем один раз в два месяца, поскольку их эффективность (и как сделать иначе — ты резко на его количество потребляемых калорий, поэтому похудеть тело наносится мощный удар. Вот почему, прежде чем сесть на шоколадную диету, лучше проконсультироваться с врачом и понять, там, аллергия (и не только на шоколад), не болеет ли диабетом или высокое кровяное давление в желчном пузыре или путях камней. В этом случае, вы с шоколадная диета не по пути.

Категория: Здоровье