Врачи рассказали, как избавиться от головной боли подручными средствами

Осенью многие жалуются на обострение мигрени, но вместо того, чтобы бесконтрольно глотать таблетки, врачи рекомендуют использовать натуральные средства на основе трав, отваров и гидротерапия.

Об этом сообщает Cronaca.info со ссылкой на Голосua.

Терпеть головную боль не только болезненно, но и вредно, потому что в первый дискомфорт как можно скорее, чтобы принять меры. Быстрый и безопасный обострение мигрени может стать интенсивный массаж шеи, висков, затылка и навона арки — поглаживающими движениями ото лба к затылку, затем от темени к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.

«Вы должны выпить чашку ароматного чая из мяты, ромашки, зверобоя, боярышника или душицы. Если боль едва вы чувствуете, что нужно отдохнуть, и так, чтобы вам было удобно, закройте глаза и постарайтесь расслабиться в полной тишине. В большинстве случаев боль проходит сама через 15 минут», — сказал врач.

Всегда стоит проветрить комнату или помещение, в котором вы находитесь. И для головной боли рекомендуется повесить шторы и немного затемнить свет, что бы не «резать» глаза.

«Если есть возможность, можно принять теплую (но не горячую) ванну с несколькими каплями эфирного масла лаванды, лимона или мяты. А потом полежать в тишине. Хорошо зарекомендовали в борьбе с проявлениями сесть на диету холодные компрессы, чтобы помочь сузить кровеносные сосуды в болезненной области. Чтобы сделать это, оберните кубики льда в пакет, затем в полотенце и приложите ко лбу, затем к вискам или затылку, постепенно меняя области», - советует эксперт.

Не лишним будет смазать виски и затылок ментоловым мазь, можно купить в аптеке. Также хорошо работает эфирное масло цитрусовых или розмарина.

Категория: Здоровье