Боли в суставах: основные причины

Опубликованно 24.11.2019 00:28

Правильное питание может помочь сохранить здоровье и улучшить благосостояние.

Эксперты рассказали, как могут защитить себя люди, которые имеют болят суставы. Врачи назвали продукты, вызывая воспаление и приводят к, сообщает Chronique.info со ссылкой на Лента.

Известно, суставы трудно лечить, и даже операция не всегда может избавиться от болезней. Эксперты говорят, людей, имеющих ревматические заболевания, остеоартроз, подагра и артрит, должны внимательно следить за их питанием.

Правильное питание может помочь сохранить здоровье и улучшить благосостояние. Чтобы сделать это, вы должны сначала сократить потребление сливочного масла, сыра и красного мяса, так как они являются насыщенные жиры.

Жирные кислоты омега-6 также вредны для этой группы людей. Они имеют положительное влияние на мозг, но и больных суставах нужно отказаться от подсолнечного и кукурузного масла, заменив его на льняное или оливковое масло.

Не менее вредными являются транс-жиры, содержащиеся в состав выпечки и восстановления.

Следует также сократить потребление сахара, потому что он приводит к воспаление, цитокины. Муки-продуктов не менее опасно, так как после потребления быстро преобразуются в глюкозу.

Врачи сказали, что и это вредно жевать жвачку

Вредно и почвы для таких пациентов. Этой специи нужно можно полностью исключить из своего рациона.

Категория: Здоровье