Дерматологи рассказали, как загорать

Опубликованно 16.11.2019 02:32

Бронзовый идеальный загар — мечта многих, но красиво — не таким здоровым.

Загорать нужно также узнать, как мыть волосы, наносить макияж или проводить любую косметическую процедуру, сообщает Chronik.info ссылаясь на korrespondent.net.

Сегодня просто солнце разоблачить себя, не беспокоясь о защите от УФ-излучения, — как смерть. korrespondent.net информированы о правилах безопасного загара, prototyp кожи, а также как выбрать солнцезащитный крем.

Фото типы кожи и загар: как защитить от вредных солнечных

Моду на загар ввела икона стиля прошлого века Коко Шанель, хотя они были в моде кожа бледно-фарфоровая. Лицо тщательно закрыты от солнца под kuli также мужские шляпы. После нововведений мадам Шанель, в погоне за модой и красотой, женщины сгоряча Charles на солнце.

По тревоге медики, которые провели параллель между ростом заболеваемости раком кожи загар и страсти. Кроме того, было доказано, что чрезмерное воздействие солнца приводит кожу солнца противодействует условного старения кожи. В итоге люди начали массово скупать защиты от солнца, что улучшило ситуацию. Вывод был один: нужно научиться правильно загорать защита от солнца и использование средств.

Солнце-это человек друг и враг одновременно. Под солнечными лучами полезно для здоровья, ведь ультрафиолетовые синтезируется света витамина D, гормона радости серотонина, способствует укреплению иммунной системы.

Некоторые детские болезни (желтуха, рахит) лечиться, благодаря солнцу, а также кожные недомогания, такие как дерматит, акне, экзема, некоторые виды псориаза. Но загорать можно дозируется даже для медицинских целей. Вреден не сам УФ-свет, и толпу.

О том, является ли конкретный человек может без вреда для здоровья находится на солнце, "рассказывает" фототип кожи. В зависимости от чувствительности к УФ-света, все люди делятся на 6 фототипов, по системе Фитцпатрика.

Кельтский Тип. Этот человек покрывает побеги со светлой кожей, часто летом. Волосы: светлые или рыжие. Глаза обычно синие или зеленые. Такие люди никогда не будут коричневого цвета, а наоборот — about. Лучше чувствуют себя в тени под солнцем без защиты не дольше, чем 7 минут.

Европейский, Нордический Тип. Также светлокожие и Светлана люди, с светло-RAM или темно-Remy волосами. Можно загореть, но не сделать это трудно, большей частью сгорели, так что более 15 минут на солнце это не представляется возможным. Рекомендуется на лицо средства с высоким уровнем УФ-защиты (SPF-30) нанесения.

Среднеевропейский тип. Их кожа хоть и светлая (слоновая кость), но более выносливы к ультрафиолету. Этот тип имеет темно-русые или каштановые волосы, темные глаза, красиво загореть, но все еще может гореть. Поэтому для защиты от солнца лучше всего использовать средства с маркировкой SPF 20. Пребывание на солнце без защиты: полчаса.

Средиземноморского Типа. У вас сгорает темная кожа, которая хорошо загорает и равномерно, почти никогда, и даже темные глаза и волосы. От фотостарения средствами с SPF-15 помочь. Загорать под солнцем без вреда для здоровья 40 минут.

Ост-арт. владелец очень темная кожа, темные волосы и глаза, загар никогда не сгорает и всегда хорошо. Но вам нужно средство для кожи с солнцезащитным фактором-SPF 8, а-6.

Афро-арт. Есть кожа абсолютно не восприимчива к УФ-светом. Такую кожу надо просто увлажнять, защищать от пересыхания.

Правила для безопасного загара

Реакция кожи на воздействие солнца начинается уже через 10 минут. Это раздражает, а если увеличить время пребывания на солнце, будет легкое покраснение, отечность. Без правил, когда на солнце в период наибольшей солнечной активности, мы рискуем сжечь: кожи с пузырьками и пути. Чтобы избежать этого, надо на несколько простых правил безопасного загара.

Загорать рекомендуется с 9.00 до 11.00, а затем после перерыва в 16.00. Не рекомендуется с 12.00 до 15.00 и на пляже.

Загорать натощак специалисты не рекомендуют. Вы можете пойти позавтракать в 8: 00 и на пляж, то туда уже после обеда, который может. в 14.00 Особых рекомендаций по питанию нет.

Загорать следует. в головной убор с широкими полями, которые закрывали лицо Верде, или в кепке с длинным козырьком Обязательно защитить глаза от воздействия УФ-излучения на сетчатку. Выберите солнцезащитные очки с маркировкой UV-400 или CE.

На пляже соблюдать питьевой режим. В жару ледяной воды, что препятствует выпить, что нормальная производная от желчи и чистую воду без газа комнатной температуры. Все пьют спиртное и алкогольные напитки на пляже опасно для здоровья.

Загорая лежа, под голову нужно положить что-то или поднять верх лежа.

Эксперты негативно на сон на пляже и даже читать.

Особое внимание гигиеническим процедурам. Прежде чем идти загорать, белье просто примите Душ без мыла и средств для тела. Она обезжиривает кожу, делает ее беззащитной.

Использование макияжа на пляже — слишком много, также как маникюр и педикюр. Лучше не использовать духи, потому что в тех местах, куда он прибыл, впоследствии образуются коричневые пятна. Сухие участки кожи, такие как пятки или колени могут с глицерином, и губы бесцветной гигиенической помадой.

На кожу лица и тела обязательно носить солнце защитные средства. Это делают за 20 минут перед выходом на пляж, 5 минут обновляет декольте и плечи.

Как выбрать солнцезащитный крем с фактором защиты

УФ-свет бывает трех видов: A (UVA); B (UVB); C (UVC).

Первые два типа лучей проникать через атмосферный фильтр. Защиты Sun Protection Factor, или SPF отличаются в зависимости от степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей UVA и UVB.

Задачу средства защиты от солнца: сохранение здоровья и молодости кожи. Солнцезащитный крем выбирают в зависимости от возраста (обязательно после 30 лет), образ жизни (офисный работник, или работы связан с длительным пребыванием на улице), состояние кожи, УФ-индекс в конкретном регионе (индекс 1 — низкое излучение до 11 — Extreme).

Средства с SPF являются: SPF 2-4 – Базовая защита, защищает от 50-75% УФ SPF 4-10 – средний уровень защиты, защищает от 85% УФ SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ SPF 20-30 – интенсивная защита, защищает от 97% УФ SPF 50 – зрелище, защищает от 99,5% УФ

Цифры рядом с аббревиатурой SPF означает пребывание на солнце при использовании средства. Коэффициент умножить на 15 минут. К примеру, выбрав продукт с SPF 20, наверняка нежится на солнце можно 300 минут. Но это теоретически, на самом деле, нанесение защиты от солнца нужно повторять каждые 2 часа. Если вода проведена приложений, затем обновлять защиту после каждого купания. Крем наносят даже на уши и ноги.

Однажды на пляже в первый раз, даже те, кто загорает после прототипа хорошо, в первую неделю отдыха необходимы средства защищайте кожу с SPF 20. Затем можно охрану с маркировкой SPF 5-10. У детей кожа нежная и чувствительная к ультрафиолету, поэтому они защищают средства с самой высокой защитой от UVA и UVB и SPF 30-50.

Этот продукт «здоровое питание» оказалось смертельным

Как бы вы нас так погружен солнце смазывает средства защиты, какие не, стопроцентную защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, они также не были высокого качества. Крем с SPF не для того, чтобы можно было загорать бесконечно, и для усиления защиты кожи во время вынужденного длительного пребывания на солнце.

Категория: Здоровье