Медики назвали напитки, которые являются опасными для людей в возрасте

С возрастом тело становится менее защищенным.

Сегодня мы будем говорить не про алкоголь все знают, что злоупотреблять им не стоит. Мы расскажем вам о напитках, которые кажутся безобидными, но на самом деле может причинить серьезный вред, в соответствии с Chronicle.info со ссылкой на Новости Ю.

Врачи считают, что каждый возраст имеет свои ограничения в пищевых привычках – то, что мы можем себе позволить в 30 лет, 50 становится опасным. Это связано не только со старением, но и с тем, что за годы накапливается все больше и больше болезней и расстройств в организме.

Первым делом нужно сказать "прощай" сладкой газировке. Европейские эксперты считают содой является одним из главных виновников эпидемии ожирения. В одной чашке этого сода может быть 3-5 чайных ложек сахара. То есть, всего два стакана этого напитка покрывает суточную норму сахара, который можно употреблять без вреда. Сейчас многие производители используют вместо заменителя сахара, но многие из них причиняют только вред.

Выбросите из своего рациона все растворимые напитки, как кофе 3-в-1, гранулированный чай сухой или желе. Все они содержат пустые калории и не принесет никакой пользы. Их главная опасность состоит не только в Сахаре, и что эти напитки очень богаты на красители и ароматизаторы.

Это лакомство ускоряет мозг по утрам

Другой напиток, который вам следует отказаться от фруктовых соков. Даже если вы сжимаете его, помните, что фрукты содержат сахар. Чтобы сделать один стакан апельсинового сока нужно около трех фруктов. Так много съесть за один раз, мало кто может, но выпить стакан сока легко. Но сок не содержит клетчатки, которая замедляет усвоение фруктового сахара.

Категория: Здоровье