Назван орех, значительно снижает уровень холестерина

Как обнаружили исследователи из Университета Пенсильвании, орехи содержит много нужных для человека жиров.

Кроме того, белки, марганец и медь влияют на снижение холестерина, укрепляет сердце и кости. Также ореховое масло необходимо для хорошей мозговой деятельности, пишет Chronique.info со ссылкой на Голос.

Стоит сказать о полезное свойство кислоты в орех. Результаты исследования показали, что альфа-линоленовая кислота способна снижать уровень кровяного давления. Чтобы избежать риска сердечно-сосудистых заболеваний и привести показатели давления в норме, не добавлять эти плоды в свой рацион.

Врачи объяснили, какие продукты влияют на гормоны

Эксперт Крис-быть Твоим рекомендует исключить вредные и жирные продукты и нажать на обезжиренное молоко с грецкими орехами. Также специалист советует уменьшить потребление соли и больше внимания на овощи.

Категория: Здоровье