Врачи объяснили, что недостаток витамина D может влиять на детей

Новое исследование показало, что нехватка витамина солнца приводит к агрессивному поведению у детей.

Это-то, почему они должны тратить больше времени на солнце и потребляют богатые данным витамином продукты, передает Chronique.info со ссылкой Tinto.

Дефицит витамина D является проблемой для России, действительно, большая часть этого вещества вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. К сожалению, в большая часть территории нашей страны, количество облачных дней значительно превышает количество солнечных батарей. Вот почему дети, которые особенно нуждаются в этом витамине, необходимо принимать пищевые добавки, или налегать на продукты, содержащие достаточное количество витамина D. продукты питания включают в себя жирные сорта рыбы, как форель, желтки яиц, грибы, а также обогащенное молоко.

Науке давно известно, что витамин D необходим для здоровья костей, и если организму не хватает человеку грозит остеопороз. Но не только этим опасен дефицит этого витамина. Его отсутствие снижает иммунитет, повышает риск гипертонии, вызывает усталость и слабость, причины боли в пояснице. Доказано, что дефицит витамина D может привести к депрессии.

Назван простой способ похудеть и забыть лишний вес навсегда

Недостаток этого витамина нарушает процесс заживления ран и подвергает нас большему риску инфекций. Из-за дефицита витамина D у человека есть проблемы с мышцами, он теряет волосы. Наконец, недавнее исследование подтвердило, что дети с дефицитом витамина D показывают наиболее часто агрессивное поведение. Вот почему их родители, поэтому очень важно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка было достаточное количество пищи.

Категория: Здоровье