Диетологи объяснили, как варить овсянку

Опубликованно 04.10.2019 02:40

Овсянка-это хороший продукт, всем известно.

Многие люди, которые связаны с правильным питанием, начинают с завтрака овсянкой. Однако, не все знают, как правильно готовить эту кашу, она не потеряла свои полезные свойства, сообщает Chronique.info со ссылкой на podrobnosti.ua.

Правило № 1. Лучше всего готовить овсянку в молоке

Подходит коровье и соевое молоко. Эксперты объясняют, что волокна овсянки прекрасно связывает протеин молока. Отлично будет, если вы добавить некоторые орехи или семена льна.

Правило № 2. Щепотка соли

Считается, что соль-это вредно, но это ошибка. Соль обеспечит организм минералами. Добавить его нужно в самом начале приготовления. Тогда каша приобретет приятный аромат дымка.

Правило № 3. Смешать кашу

Бывает, что люди при приготовлении пищи не пытаются смешать кашу, когда его варит. Диетологи рекомендуют каждые пять минут перемешивать ее будущий завтрак.

Правило № 4. Соблюдайте время приготовления

Овсяные хлопья, приготовленные быстро, но не во второй. Важно дать расплющенным тереза поглощать кипящее молоко. Это позволит вам стать пюре еще вкуснее.

Дерматолог рассказал, как правильно загорать, чтобы получить красивый оттенок кожи

Правило № 5. Оставьте настаиваться кашу

Диетолог советует дать блюду настояться в течение пяти минут, а лучше все десять. Это даст вам пюре, чтобы стать еще более полезным.

Категория: Здоровье