Врачи сказали, полезно пить воду с лимоном каждый день
Опубликованно 15.09.2019 01:18
Вода с лимоном часто рекомендуется как универсальное средство: многие считают, что это позволяет снизить вес и избавить организм от токсинов.
На страницах издания the-challenger.ru диетологи уже сказал, отношение к реальности имеют эти советы, передает Chronique.info со ссылкой на health info.
Считается, что выпил утром стакан теплой воды с втискивается в него лимон способствует улучшению пищеварения. Этот «ритуал» имеет свои преимущества, несмотря на то, что получить серьезный результат вряд ли возможно, - говорит диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт по потере веса Наталья Фадеева.
Основной аргумент против цедру лимона, воды — негативное воздействие все цитрусовые на животе. Даже не зная, что вредный для здоровья свойства лимона, вы можете замечать обострение боли желудка, если слишком ярко-цитрусовые. Почему такой напиток кто-то еще считает полезным?
Во-первых лимонная кислота может улучшить поглощение гидроокиси алюминия. Это вещество содержится во многих лекарствах-antique, которые применяются для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и нейтрализуют соляную кислоту. Эти препараты обычно назначают только на ранних стадиях кислотозависимых заболеваний и более серьезные проблемы, не рекомендуется использовать. Таким образом, лимонная кислота может быть не только бесполезным тело, но часто даже вредно.
Витамин c, содержание в лимонах большое, улучшает минеральный обмен веществ в организме. Тем не менее, этот витамин можно употреблять другие фрукты и овощи: клубника, перец, капуста, брокколи, шпинат. Таким образом, и в ритуал стакан лимонного воды не имеет смысла: достаточно включать в свой завтрак любимые фрукты.
Наконец, самое важное полезное свойство лимона считается детокс. Не все понимают суть этого процесса и как это выводится из организма. Токсины-это вредные вещества, которые могут это сделать с пищи, воды или даже воздуха.
В то время такси не до конца выведенные из организма токсины должны исчезнуть, и для этого, нужно ввести в свой рацион, что определенный круг продуктов. Но научных доказательств нет, тем более, что все вещества организм способен избавиться от себя. Важно хорошо питаться, а остальное — работа вашего тела, - объясняет диетолог.
Тем не менее, многие любители такси утверждают, что лимонная вода для похудения работает: снижение веса и улучшение здоровья. Диетологи же настаивают на том, что это не более чем популярным мифом. И даже если считать, эффективной детоксикации, цедра лимона в воде нужного вещества (d-мир не имеет) не хватает: актив рассматривается как минимум 500 мг d-мир не имеет, а в литре сока цитрусовых содержит только 100 мг.
«Вода с кнопочный лимона в нем, как обычно, в любом случае, увеличивается количество жидкости в организме. Как правило, ее употребляют люди, которые занимаются спортом. Еще эта вода помогает тепло: выделяется больше жидкости, слюны и, следовательно, менее чувствую жажду», — говорит Наталья Фадеева.
Лимон является основным источником витамина c и витаминов группы В. Витамин c должен регулярно поступать в организм, так как он будет уничтожен. Если человек банан питает, вода с лимоном поможет от необходимое количество витамина C. этот витамин является анти-стресс (он участвует в образовании гормонов надпочечников, которые работают против стресса) и помогает поддерживать иммунную систему. Но даже если вы пьете обычную воду и питаться как обычно, часто есть овощи и фрукты, то нет необходимости добавлять лимон — будет тот же эффект, подчеркивает диетолог.
Витамин c и витамины группы в улучшают метаболизм (обмен углеводов, липидов), цедра лимона, вода содержит пектин цитрусовых, который не дает впитала лишний жир. Но это действие настолько минимально, что доверять не стоит, и лимонную воду вполне можно заменить обычной.
Сок лимона может быть противопоказано при частых обострениях желудка гастрит и чем. Она тощий эффект, он выделяется больше желудочного сока, ферментов поджелудочной железы, поэтому есть, конечно, риск для желудка. В случае хронических заболеваний, лучше пить обычную воду или добавлять лимон в чай, но после еды и немного внимания.
Много тех, кто убежден в пользе лимонной воды, на самом деле он просто заменяет обычный напиток, больше калорий в еде, соответственно, и похудеть быстрее. Конечно, это сказывается на здоровье не лучшим образом, и в короткий период времени привести к физической усталости.
Врачи назвали пять общих привычек, которые вызывают запор
В общем, лимон-это цитрусовый фрукт, который поможет сохранить здоровье, но чашка лимон вода утром явно не достаточно, чтобы произошли какие-либо серьезные изменения. Но не забывайте, что пить воды (без лимона), вы должны просто. И мы были объяснил, почему.
Категория: Здоровье
