Диетологи сказали, какие продукты охлаждают в жару

Которая способствует терморегуляции.

Для нормальной терморегуляции организма необходимо употреблять арбузы и дыни, передает Chronique.info ссылка на Новость Ю.

По мнению экспертов, эти продукты состоят из 90% - 95% жидкости, поэтому поддерживают баланс воды. Кроме того, они более полезны, газированные сладкие напитки, и содержат достаточное количество витаминов.

Охладить тело, чтобы помочь листовые овощи, в особенности темно-зеленые, содержат много питательных веществ. В летний период, это будет полезно включить в свой рацион свежие салаты из persil. Эксперты рекомендуют не отказываться от помидоров, огурцов, листового салата и сельдерея. Калий, который содержится во многих фруктах и овощах, регулирует потерю жидкости в организме.

Это повседневный напиток причиной бессонницы и ожирения

Эксперты отметили, что лучше отдать предпочтение смузи из этих продуктов, как соки и fresh. В этом случае, теряются полезные витамины, необходимые в жаркий период года.

Категория: Здоровье