Эти простые советы могут помочь замедлить старение

Врач составил список важных рекомендаций.

Ученые-генетики из Финляндии, США и Великобритании провели исследование и обнаружил причину старения организма человека. Результаты своей работы, - отметил Валерий Новоселов, геронтолог, и дал рекомендации для людей, которые хотят замедлить ослабление ее тело, сообщает Cr?nica.info со ссылкой на Новости s

Группа генетиков получили результаты, что процесс старения происходит на уровне генома. В эксперименте приняли участие люди от 20 до 90 лет. Исследователи обратили внимание на выработку инсулина, что с большим количеством влияет на повреждения в клетках и, со временем, в регулировании процессов высвобождения энергии и клеточного дыхания.

Геронтолог Валерий болезни в интервью он рассказал, научные результаты и принял вывод, что инсулин оказывает прямое влияние на "прощание с юностью". Репортер спросил своего врача о существование эффективных диет для замедления старения организма, в то, что он назвал "наиболее подходящим" средиземноморский режим питания, который содержит большое количество зелени и морепродуктов. Эксперт также отметил, что ожирение, старение, диабет типа ii имеют между собой отношения, а именно обмен глюкозы.

Названо оптимальное количество фруктов в ежедневном рационе

Чтобы избежать ослабления организма, врач рекомендовал заниматься спортом, чтобы нормализовать сон, а также питание и отказ от вредных привычек.

Категория: Здоровье