Названы семь тортов с низким содержанием калорий, что вы можете съесть и похудеть

Сладкое не всегда дают. Эти продукты могут быть очень низкокалорийные и принести пользу организму.

Эксперты рассказали те виды сладостей, которые можно съесть и похудеть, сообщает Cronaca.info со ссылкой на healthinfo.ua.

Один из лучших представителей в этом списке, эксперты считают, натуральный, джем, яблоки, абрикосы и сливы. Желатин и пектин, содержащиеся в нем, улучшают состояние кожи, пищеварительной системы, сердца и кровеносных сосудов.

Очень полезно также, естественно, молочные продукты, мороженое – богатый источник кальция, который укрепляет кости, зубы и ногти, и способствует подавлению голода.

Один из самых низкокалорийных тортов, по мнению экспертов, желе: в этом режиме всего 80 калорий на 100 грамм. С этим в желе из-за содержания в нем желатина многие чрезвычайно полезные для улучшения состояния волос аминокислоты. Как коллагена, защищает здоровье суставов, сухожилий, кожи.

Темный шоколад также в список сладостей, разрешенных похудеть – имеет низкий гликемический индекс (GI). Темный и горький шоколад богат антиоксидантами, борется с радикалами, повреждают клетки тела и приводят к болезням и ускоренному старению. Кроме того, продукт полезен для сердечной мышцы – такая польза гарантирована влияние содержащегося в нем теобромина.

Медики назвали простой способ, чтобы очистить организм от токсинов

Специалисты рекомендуют и сушеные фрукты — в среднем содержат 250 ккал на 100 г, а также калия, железа и фосфора. Помимо этого, прожорливый идеально подходит для чай, конфеты и зефир: их использование снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение. Сегодня в продаже можно найти диетические версии этих продуктов без сахара.

Категория: Здоровье