Этот плод помогает избавиться от бессонницы

Опубликованно 12.08.2019 01:56

Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина

Ученые обнаружили в киви сератонин, которое помогает справиться с бессонницей и плохим мыслям, сообщает Chronicle.info со ссылкой на Телеграф.

Ученые утверждают, что употребление в пищу киви помогает преодолеть длительную бессонницу.

Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко спать.

Врачи говорят, что секрет хорошего ночного сна, лежа в киви. Использование двух фруктов за час до сна помогает быстрее засыпать и лучше спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.

Один месяц изучения 24 добровольцев с расстройствами сна, проведенного на Тайване медицинском университете в Тайбэе, показал, что они люди спали на 13% дольше, если они едят перед сном киви.

Врачи назвали продукты, которые могут нанести вред зрению.

Кроме того, количество времени, которое потребовалось для сна на 35 процентов.

Категория: Здоровье