Врачи назвали Расслабляющие напитки для хорошего сна

Опубликованно 08.08.2019 01:20

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но спать не можете чувствовать себя — выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и хорошо спать всю ночь.

Не знаете, какой напиток пить? Мы представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна, сообщает Chronik.info ссылаясь на changeua.com.

Ромашковый чай

Ромашковый чай идеально подходит для тех, кто не любит пить молоко. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса перед сном, и вы будете спать как младенец.

Какао

Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй принял цивилизации Майя. Неизвестно они пили какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

Теплое Молоко

Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает усвоить. Триптофан является предшественником серотонина, а он в свою очередь имеет успокаивающее действие на организм.

Мятный чай

Он помогает успокоиться и расслабиться. Также мятный чай помогает при тошноте. Этот чай не только полезный, но и очень вкусно!

Врачи рассказали о полезных свойствах баклажан

Горячий Шоколад

Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке перемешать. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

Категория: Здоровье