Диетологи критикуют диету "без мяса"

Опубликованно 29.07.2019 00:00

Самые известные диеты дают только временный результат, и отказ от мяса и рыбы для потери веса может существенно подорвать здоровье.Корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич, сообщает Chronicle.info со ссылкой на Голос. Наиболее опасными эксперты считают диеты, что означает резкое сокращение количества калорий в течение длительного времени, отказ от определенных групп продуктов или даже отказ от пищи."Так называемая вегетарианская диета, которая подразумевает полное воздержание от мяса, рыба и молочные продукты могут негативно повлиять на общее состояние здоровья и полностью отказаться от мясных продуктов, я бы настоятельно рекомендовал. Калории в мясе, конечно, больше, чем фрукты и овощи, но в разумных количествах и при правильном лечении они не причинят лишнего веса. Я рекомендую не жарить, а тушить, запекать или отварить мясо, желательно постное сортов.На вегетарианской диете действительно можно похудеть и даже очистить организм. Растительная пища действительно важны и должны составлять основу рациона. Но белок-это строительный материал для нашего организма, без этого компонента нашего тела не в состоянии гармонично функционировать". — говорит врач.См. также: Найден способ избежать слабоумияЕще одна опасность заключается в том, что сразу после диеты закончена и вы возвращаетесь к нормальному питанию, вес быстро вернется на прежний уровень, потому что тело, лишенное животного белка, nasnet активно откладывать запасы жира на случай, если ему вновь придется "голодать".

Категория: Здоровье