Пять эффективных способов укрепить мозг

Результаты последних исследований.Научные эксперты рассказали о том, какие методы доступны, чтобы помочь улучшить функцию мозга. Их рекомендации были в журнале тоник, сообщает Chronicle.info со ссылкой на healthinfo.ua.Способ первый: с помощью сна. Не одна научная работа говорит о том, что статус и функции головного мозга оказывает благоприятное воздействие в состоянии спать в течение дня. По данным клинического психолога Майкла Бреуса, 25 минут сиесты вполне способен сделать человека более усидчивым и улучшить свою способность к обучению.Способ второй: использование кофе. Кофеин "насосы" способность концентрироваться, а также улучшает функцию памяти. Исследование, проведенное в Германии, показало, что употребление 200 мг кофеина в большую чашку кофе, стимулирует вербальные механизмы и способствует тому, что человек начинает быстрее найти слов.Третий способ: через секс. По данным научного знания, секс улучшает когнитивные функции мозга – результат сильнее, чем память, способность к абстрактному мышлению. Ученые объясняют этот эффект частично с эмоциональной разрядкой, частично с особенностями циркуляции крови, которая, к примеру, улучшает в головном мозге.Способ четвертый: при воздержании от алкоголя. Ученые не устают напоминать вам, что регулярное употребление, а особенно злоупотребление алкоголем увеличивает вероятность когнитивных нарушений. Научных данных в последние годы все больше и больше. Отказ от регулярное употребление полезно для мозга.Читайте также: Названы опасные болезни, которая вызывает частые спатьСпособ пять: советы КАСКО. Современные технологии приучают мозг лениться, избавив его от необходимости запоминать информацию. Научные эксперты советуют вспомнить, по крайней мере, важную информацию, не доверяя памяти, Гаджеты, телефоны родных и близких, пароли.

Категория: Здоровье