Приводят шесть причин, морковь, каждый день

Морковь является одним из самых доступных и вкусных овощей. Подробнее о том, какие болезни можно предотвратить, употребляя в пищу сладкий плод в достаточном количестве, пишет Cr?nica.info со ссылкой на podrobnosti.ua. 1. Отличный источник бета-каротина, провитамина витамина АОтвечает за качество кожи, замедляет старение, повышает иммунитет, зрение, пищеварение и даже настроение. Морковь свежая хорошо пить после тренировки, а также витамина В, восстанавливает мышцы. Исследования подтверждают, что 2,8 мл бета-каротина в день могут снизить риск рака на 40%. 2. Отварной в мундире, морковь содержит много антиоксидантовИ готовить их количество увеличивается. Антиоксиданты уменьшают вред, который наносят нам свободные радикалы.3. Богата калиемКалий в моркови снижает давление, предотвращает атеросклероз, варикозное расширение вен, способствует обновлениюпечени и почек.4. Заботится о здоровье полости ртаПросто жевать сырые овощи пару минут, и количество микроорганизмов уменьшается в 3 раза.5. Фосфор укрепляет кости и зубыВажно для умственной и мышечной деятельности, и используется для передачи энергии в виде АТФ.6. Обилие витаминов и микроэлементов, тонизирует кожу.Косметологи рекомендуют положить тертой моркови на 15 минут на кожу лица перед сном, а затем смыть теплой водой и нанести ночной крем. Такая маска тонизирует, питает и смягчает кожу, а также имеет легкий эффект автозагара.

Категория: Здоровье