Точки для масажу на спині: техніка і чарівне вплив

Опубликованно 30.11.2018 00:46

Ще з давніх пір людству відомо позитивний вплив точкового масажу на організм. Він розслабляє м'язи і позитивно діє на стан органів. Найбільш затребуваними вважаються знання про точках для масажу на спині. Розберемо, що ж він із себе представляє, як його правильно застосовувати для досягнення позитивного результату.

Що таке точковий масаж?

Точковий масаж – це вплив на певні місця на тілі людини, їх відомо близько 700. Але не всі вони використовуються. На сьогоднішній день виявлено, що точки з'єднані між собою каналами, через які протікає позитивна енергія. При порушенні прохідності людина захворює. Вони отримали назву меридіани, в організмі є: 12 парних каналів; 2 непарних; 15 вторинних меридіанів; 8 чудових.

Завдяки вірному впливу на точки для масажу спини у жінок і у чоловіків можна вплинути на різноманітні захворювання, такі як остеохондроз, хронічна втома м'язів. Список містить в собі всі недуги спини. Масаж належить до однієї з найбільш ефективних методик лікування, так як з легкістю впливає на місце виникнення больових відчуттів. Як правильно знайти точки на спині

Болі в спині - часта проблема у молодих людей і людей похилого віку. Досвідчені масажисти з легкістю виявляють точки, які необхідно розминати. Новачкові спочатку потрібно знайти свій найбільш сприйнятливий палець, яким надалі він буде проводити процедуру. Слідом потрібно правильно визначити місця для масажу на спині за допомогою огляду.

Головні точки зв'язуються медианами, їх можна знайти на тілі завдяки анатомічних орієнтирів. Вони знаходяться паралельно хребту з обох сторін. При попаданні пальця на потрібну крапку у людини виникає певний ряд почуттів: мурашки; низькі больові відчуття; тремтіння.

У Китаї винайшли свою методику визначення точок на тілі. Назву їй дали індивідуальний цунь. Обчислювати їх не так складно, дистанцію між ними можна вважати шириною великого пальця або відстанню між фалангами зігнутого середнього пальця. Варто пам'ятати, що точки для масажу спини у жінок знаходять правою рукою, а у чоловіків - лівої.

Перед початком процедури перевіряється реакція організму. Для цього перший масаж робиться мінімально дозволене час. Якщо больові відчуття після нього не йдуть через 5-7 хвилин, це говорить про те, що робити небажано. Під час першого разу при масажі спини болючі точки не рекомендується сильно розминати і натискати, це може нашкодити.

Показання до точкового масажу

Лікарі все частіше намагаються призначати цю процедуру. Точковий масаж допомагає впоратися з болями в спині, а також позитивно впливає на стан внутрішніх органів. Заснованими показаннями до призначення є: остеохондроз; різні болі в спині; хронічна утома м'язів; хвороби суглобів.

Цей список досить великий, і перераховувати весь немає необхідності. Варто розуміти, що в тілі присутні близько 700 точок, які відповідають за роботу всього організму.

Протипоказання

Незважаючи на все що приносить користь, у точкового масажу є ряд захворювань, при наявності яких небажано його робити. Якщо людина хвора на туберкульоз, шкірними інфекціями або грибком, то таким пацієнтам він строго заборонений.

Не рекомендується впливати на точки для масажу на спині при таких захворюваннях, як: підвищені ризики появи тромбів; наявність гострих респіраторних захворювань; злоякісні пухлини; хронічний остеомієліт; гіперемія; ниркова недостатність.

Можуть виникнути ускладнення, якщо людина пив процедурою алкоголь або щільно поїв. Також небажано впливати на точки для масажу спини у жінок в період вагітності або місячних. Підготовка до масажу

Перед початком необхідно підготувати тіло, для цього проводиться розтирання. Якщо планують вплив на точки для масажу на спині, це не означає що розтирати необхідно тільки їх, потрібно готувати всю спину.

При першому відвідуванні воно проводиться зі швидкістю 25-30 рухів у хвилину. З наступними походами на масаж можна піднімати швидкість розтирання до 55-60 раз. Проводити процедуру потрібно тильною стороною долоньок.

Техніка виконання точкового масажу спини

Основна техніка полягає в розслабленні м'язів і масажі по точках на спині. Головний предмет впливу - це пальці. Масажист сам обирає зручний спосіб впливу, це може бути палець або кісточка. Далі проводиться огляд спини і визначаються проблемні зони. Так як розташування у них неидентичное, то досвідчені масажисти використовують не тільки анатомічні орієнтири, але й інтуїцію.

Якщо були точно визначені при масажі больові точки на спині, то з'явиться відчуття оніміння або незначний тиск, це вважається нормальним. Власне це відчуття і повинно з'являтися при натисканні на болюче місце.

Навчатися техніці масажу необхідно постійно у зв'язку з тим, що крапок на спині досить багато, і кожна відповідає за певні захворювання. Можна виділити основні способи: Погладжування больових точок. В цьому випадку масажист подушечкою пальця погладжує колоподібними рухами зони впливу. Часто цією технікою користуються для масажу невеликих ділянок тіла, це шия, обличчя. Розтирання. Це заключний етап масажу, робиться він вказівним пальцем або великим, вплив виявляється на точки за допомогою руху за годинниковою стрілкою. Натискання на точки. З допомогою великого пальця масажист впливає на болюче місце невеликими круговими рухами, потроху збільшуючи швидкість і силу натиснення. Якщо необхідно відразу вплинути на декілька точок, застосовуються два великих пальця або ж великий і вказівний. Загарбання. Ця техніка належить до інтенсивного впливу на точки. Виконується захоплення трьома пальцями, і здійснюється невеликий приворот. Темп згодом необхідно посилювати, такий вплив викликає почуття оніміння. Вібрація. Пальцем руки масажист, не відриваючи його від точки, коливальними рухами впливає на необхідне місце. Заспокійливий. З допомогою цієї техніки виконуються всі перераховані вище методики, тільки в повільному темпі і без інтенсивного впливу. Спрямована вона на те, щоб заспокоїти больові точки. Погладжування по медианам на спині. Вплив відбувається на канали в тілі людини.

Впливати на точки необхідно поступово, з кожним разом збільшуючи час роботи з одним місцем. Підходів бажано робити до 8-10, збільшуючи інтенсивність впливу до середини, а під кінець її зменшувати.

Масаж спини при сильних болях

Самолікуванням спини займатися не рекомендується, адже близько хребта зібрані всі головні точки і нервові сплетення. Краще звернутися до досвідченого масажиста, який з легкістю визначить потрібні місця впливу. Знаючи їх, він зніме різкий біль і запобігти майбутні її появи.

Якщо розглянути детально точки на тілі для масажу спини, то стане ясно, що вони знаходяться не на самому хребті, а проходять вздовж нього. Власне на хребет не впливають. Перед початком потрібно підготуватися: пацієнту потрібно прийняти зручну позу лежачи або сидячи; руки масажиста повинні бути теплими; потім проводиться розтирання.

Основний курс масажу спини починається з зони попереку.

Після починається вплив на хворобливі зони пацієнта. Вплив на них проходить поступово, масажист контролює реакцію організму. При позитивній реакції інтенсивність розминання точок посилюється. Для досягнення результату потрібно пройти повний курс масажу, призначений лікарем. Масаж для загального розслаблення

Він застосовується в лікувальних цілях і для розслаблення. Ряд місць, які допоможуть зняти накопичені напруга, знаходиться на спині. Точки для масажу голови і шиї вимагають також періодичного впливу для того, щоб не було застої енергії в організмі і вона спокійно могла протікати по основних каналах. Перша точка у верхній частині спини, в місці об'єднання м'язів спини, шиї і плечей. Масажувати необхідно за допомогою натискання пальцем на точку з затримкою на неї деякий час. Наступні місця розташовуються по різні сторони від хребта між лопатками. Точки знаходяться близько до хребта, так що перед початком тиску переконайтеся, що вплив не припадає на сам хребет. Від нього потрібно відступити 2 див. Після приступаємо до тиску на точку, яку можна знайти за допомогою ліктя. Опускаємо руку вздовж спини, і можна побачити, що вона знаходиться близько хребта на рівні ліктя. Масажувати точку потрібно по обидві сторони хребта. Також здійснюється тиск на місце, яке знаходиться трохи нижче пахви, на боці м'язи від пахви до спини.

Шийний відділ і голова

На шиї точок не так багато, але вплив на них допомагає позбутися від низки проблем: прибирає головний біль; збільшує працездатність щитовидної залози; покращує стан пам'яті; знімає мігрені; покращує стан шкіри обличчя; допомагає відновлювати зір і слух.

На голові зосереджено чимало важливих місць, які позитивно впливають на здоров'я людини. У Китаї лікарі вважали, що основна точка, в якій зосереджена велика кількість захворювань, що знаходиться на голові, в районі тім'яної западини. Масажуючи її, можна налагодити спільну роботу організму і забезпечити міцний і здоровий сон. Для поліпшення зору існує біологічна точка у внутрішньому куті очей, вона допомагає відновити зір, а також знімає лобову головний біль. Над нею, на початку брів знаходиться місце, відповідає за стан сечового міхура. Наступна точка знаходиться між брів, визначити її можна, якщо провести лінію від кінчика носа. Вона допоможе позбавити дітей від судом, а дорослим - впоратися з мігренню, запамороченням і безсонням. Точка в районі скроні допоможе позбутися гаймориту, налагодити роботу шлунка, виправити розлад мови. Розташована вона між краєм брови і верхівкою вуха, в скроневій западині. Точка, яка допоможе позбавитися від шийного міозиту, порушення мови знаходиться вище куточків губ на 1-1,5 см.

Тригерні точки

Вони бувають у людей, які відчувають постійні великі навантаження, ведуть малоподвижную життя або отримали травму. Ці місця являють собою невеликий горбок на тілі. М'язи в цьому місці перебувають у постійному напруженні й приносять багато дискомфортних відчуттів. Такі точки неможливо вилікувати звичайними ліками, для цього необхідно прямий вплив на них. У цьому випадку відмінно допоможе масаж тригерних точок спини. Як самостійно зробити масаж

Оволодіти цією технікою можна вдома, але цей процес самостійно займе багато часу. Недостатньо прочитати літературу і подивитися картинки. Головне - це постійна практика, організм у кожної людини індивідуальний і місцезнаходження точок рідко коли буває однаковим.

Проте навчитися основам цілком можливо. Ви з легкістю зможете позбутися від головного болю або полегшити стан при гаймориті, зменшити болі в спині і поліпшити загальний стан свого організму. А також можна вивчити еротичний масаж спини з точками ерогенною вісімки, ця техніка допоможе поліпшити й урізноманітнити ваше інтимне життя.

В цілому все більше людей переконується в корисності масажу. І важко оскаржити його позитивний вплив на організм людини, так як у давні часи лікарі виліковували пацієнтів за допомогою цієї методики. У наші дні в кожному місті є спеціальні центри, де досвідчені масажисти допоможуть впоратися з болем у спині. Не варто її терпіти, адже завдяки точковому масажу можливо забути про неї на довгий час. Автор: Єфанова Ірина Олександрівна 13 Вересня, 2018

Категория: Здоровье