Хірурги розповіли, яким спортом можна займатися при варикозі

Новини шоу бізнесу: Цими видами спорту можна займатися навіть при варикозному розширенні вен.

При варикозі багато видів фізичних навантажень протипоказані. Але є такі, які полегшують перебіг захворювання. Зокрема, фахівці рекомендують для профілактики варикозу займатися плаванням та аквааеробікою.

Завдяки воді навантаження на ноги значно нижче, також відбувається постійний масаж шкіри водним потоком, що підвищує її пружність і еластичність.

Так, для людей з варикозом можна бігати, але тільки підтюпцем і легкі заняття на біговій доріжці. При них максимально активно скорочуються литкові м'язи.

Також дозволена скандинавська ходьба (з використанням спеціальних палиць). Особливо корисно ходити по нерівній місцевості – завдяки підіймання і спускання працюють різні групи м'язів гомілки.

Лижі теж можна, але вибирайте відповідну швидкість і не перестарайтеся. Йога та інші статичні навантаження можна виконувати, крім тих, під час яких відбувається стиснення судин. Навіть найпростіша "Берізка" або "Плуг" відмінно покращують відтік венозної крові з нижніх кінцівок.

Категория: Здоровье