Як правильно відпочити влітку і не нашкодити здоров'ю

Новини шоу бізнесу: На думку вчених, найбільш корисні для організму часті, але короткочасні відпустки.

Такі висновки зробили вчені університету Неймегана в Нідерландах. Вони провели дослідження, в якому взяли участь 54 працівника. В результаті зробили певні висновки щодо того, скільки днів повинен тривати ідеальний відпустку.

Всі добровольці поїхали на відпочинок від 15 до 34 днів. Працівників запитували перед відпусткою про їх самопочуття перед відпусткою, 3-4 рази – під час відпочинку і 5 разів – після повернення.

Вчених цікавили стан здоров'я учасників, втому, настрій, напруженість і рівень енергії. В результаті, показники щодо самопочуття покращилося вже до 8 дня відпустки.

Що цікаво, незалежно від того, скільки днів відпочивав людина, його бадьорість і настрій поверталися до колишнього рівня протягом першого тижня на роботі. Тому цілком достатньо відпочивати короткими відпустками за 8 днів.

Категория: Здоровье