Лікарі розповіли, як поліпшити стан легенів після куріння

Новини шоу бізнесу: Процес очищення легенів після того, як чоловік вирішив відмовитися від куріння, може зайняти від декількох місяців і до року.

З допомогою дихальної гімнастики можна прискорити процес виведення мокротиння, оскільки така практика стимулює роботу альвеолярного апарату.

Для поліпшення результатів спробуйте проводити дихальну гімнастику регулярно. В процесі виконання людина може відчути легке запаморочення, однак це є нормальною реакцією організму для курця.

Виконуйте регулярно фізичні навантаження. Добре допомагають аеробні навантаження, такі як спортивна ходьба, біг підтюпцем і катання на велосипеді.

Під час заняття спортом легкі переходять на інший режим, посилюється газообмін, кровообіг. Курцям з великим стажем рекомендують порадитися з лікарем перед заняттями спортом для вибору оптимального варіанту навантажень.

Якщо у людини немає проблем з серцево-судинною системою, то лазня і сауна відмінно допоможуть поліпшити стан легенів. Все тому, що пари допоможуть розкритися порах і вивести частину токсичних продуктів з потом.

Категория: Здоровье