Вчені назвали 10 продуктів, які допоможуть від неспокою

Новини шоу бізнесу: Дослідники вивчили стан психічного та фізичного здоров'я понад 400 осіб у віці від 18 до 25 років.

Новозеландські вчені з університету Отаго проаналізували стан психічного та фізичного здоров'я понад 400 осіб у віці від 18 до 25 років, а також вивчили їх переваги в їжі, рівень фізичної активності і соціально-економічний статус.

В результаті вони прийшли до висновку, що ті люди, які споживали більше продуктів у природному сирому вигляді, відзначали більш високий рівень психічного благополуччя в порівнянні з тими, хто віддавав перевагу тим же продуктів, але у вареному вигляді.

Експерти назвали 10 продуктів, які були "фаворитами" в раціоні групи респондентів з найвищим рівнем психічного благополуччя. У їх числі опинилися морква, банани, яблука, грейпфрут, салат, цитрусові, свіжі ягоди, огірки, ківі і листова зелень темного кольору, пише Independent.

У свою чергу, "фаворитами" серед овочів виявилися селера, капуста, помідори, гриби і червоний лук.

"Результати нашого дослідження показують, що слід звернути підвищену увагу на позитивний вплив необроблених продуктів на психічне благополуччя", – підсумовують дослідники.

Категория: Здоровье