Медики: Кава сприяє схудненню

Опубликованно 14.04.2018 10:33

Новини шоу бізнесу: Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу.

Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс. Експерт зазначає, що кава покращує обмін речовин, стимулюючи термогенез – процес вироблення організмом тепла для підтримки постійної температури тіла і забезпечення роботи всіх його систем – і цим допомагає спалити більше жиру.

Також в цьому напої є хлорогенова кислота, яка уповільнює поглинання вуглеводів і розщеплює жир.

Скільки пити каву

Не варто пити багато кави, оскільки організм може виробити імунітет до цих переваг напою.

Фловерс рекомендує пити одну або дві чашки кави вранці, щоб побачити певні результати підвищеного метаболізму.

Згідно результатом дослідження, яке оприлюднили в International Journal of Epidemiology, ті, хто п'є більше кави, мають менший ризик ожиріння і виникнення діабету другого типу.

Проте експерти відзначають, що втрата ваги пов'язана з чорною кавою без цукру і молока, адже такі напої можуть мати протилежний вплив на фігуру. Дієтологи застерігають від прихованих калорій в кавових напоях, які можуть призвести до збільшення ваги і рівня інсуліну.

Категория: Здоровье