Медики розповіли, ніж харчуватися для хорошого сну

Новини шоу бізнесу: Дослідники з Фінляндії повідомили, що низькокалорійна дієта позитивно позначається на режимі сну людини.

У ряді експериментів було доведено, що при зниженні калорійності споживаних протягом дня продуктів спостерігається поліпшення якості сну.

Для багатьох людей, які страждають від проблем зі сном, зміна режиму харчування може стати справжнім порятунком, оскільки на легкий шлунок люди легше засинають і сплять міцніше.

Другий пункт, який за словами вчених, може значно поліпшити якість сну — це фізичні вправи.

Категория: Здоровье