Медики попередили про небезпеку відмови від вечері
Опубликованно 06.02.2018 00:56
Новини шоу бізнесу: На думку експертів, вечеряти потрібно обов'язково.
У суспільстві панує міф про те, що відмова від вечері гарантовано позбавить людину від зайвої ваги і таким чином він зможе, нічого не роблячи, втрачати 1-2 кг в тиждень. Звичайно ж, перспектива худнути і не виснажувати себе дієтою, а також спортивними заняттями, окрилює і більшість тих, що худнуть роблять грубу помилку, все-таки відмовляючись від вечері.
Що відбувається в організмі, якщо не повечеряти?
Професійні дієтологи відзначають, що відмова від вечері не допомагає схуднути, а навпаки набрати зайву вагу, та ще й в додачу проблеми зі здоров'ям, а саме жовчнокам'яну хворобу, гастрит, порушення функцій печінки, безсоння і так далі.
Вранці після голодного вечора і ночі чоловік накидається на їжу і не може зупинитися, поки не відчує, що наївся. У цей момент організм відчуває страшний стрес, як і нервова система. Не вживаючи вечорами, ви прирікаєте себе на переїдання протягом дня, безсоння, поганий настрій, надмірну дратівливість і зниження працездатності.
Більше того, із-за тривалої перерви між вечерею до 18:00 і сніданком нехай навіть і в 7 ранку утворюється застій жовчі, що через деякий час стане причиною утворення каменів у жовчному міхурі.
На тлі жовчнокам'яної хвороби порушується робота печінки, а це один з перших кроків на шляху до зашлакованості та інтоксикації організму, в результаті чого на вагах ви побачите "+".
Як ви бачите, нічого страшного в вечері немає, більше того, вечірня трапеза приносить користь і здоров'ю й фігурі одночасно.
Категория: Здоровье