Як виміряти ЧСС? Частота серцевих скорочень у здорової людини. ЧСС і пульс - в чому різниця
Опубликованно 21.01.2018 16:30
Що таке ЧСС? Розберемося більш детально на цьому питанні. Здоров'я – це, безумовно, найважливіша частина життя будь-якої людини. Саме тому завдання кожного – контролювати свій стан і підтримувати гарне самопочуття. Серце має дуже велике значення в кровообігу, оскільки серцевий м'яз збагачує кров киснем і перекачує її. Для того щоб ця система працювала відповідним чином, потрібен постійний контроль стану серця, в тому числі частоти пульсу і скорочень, що є невід'ємними показниками, які відповідають за функціонування серця. Як виміряти ЧСС?
Основні поняття про удари серця
Частота серцевих скорочень являє собою фізіологічну характеристику, що відображає нормальний ритм биття серця, яка широко використовується як у сфері медицини, так і в професійних спортивних заняттях. ЧСС визначається рядом багатьох факторів і здатний значно коливатися в силу впливу різних причин, однак важливо, щоб ці показники не перевищували встановлені межі. Зменшення або почастішання частоти коливань серця в патологічній формі часто призводить до ускладнення хвороб ендокринної, нервової та серцево-судинної систем, а також може стати причиною важких наслідків для здоров'я.У чому різниця ЧСС і пульсу?
Більшість людей вважають, що це одне і те ж. Але це не зовсім так. ЧСС відображає кількість скорочень, що здійснюються серцем, а конкретно - шлуночками (нижніми відділами), за одну хвилину. Частота пульсу, або пульс, - це число артеріальних розширень під час викиду серцем крові також за одну хвилину. При проходженні по судинах кров під час серцевих скорочень створює в артеріях опуклість, яку можна визначити на дотик. ЧСС і пульс можуть мати рівну величину, однак це характерно тільки для здорової людини. Наприклад, при ритмічних порушення серце починає безладно скорочуватися. При скороченні його два рази поспіль лівий шлуночок не встигає наповнюватися кров'ю. Друге скорочення, таким чином, відбувається вже з порожнім шлуночком, і кров не викидається з нього в периферичні судини і в аорту. У зв'язку з цим в артеріях не буде прощупуватися пульс, хоча серцеве відбувається. Під час миготливої аритмії і ряді інших патологій спостерігається невідповідність частоти пульсу і ЧСС. Подібне явище має назву дефіциту пульсу. У таких випадках стає неможливим визначення ЧСС за допомогою вимірів пульсу. Зробити це можна тільки за допомогою вислуховування серцевих ударів, наприклад, з використанням фонендоскопа. Важливо знати, як виміряти ЧСС правильно.
Показники норми
У дорослих людей в нормі ЧСС коливається в межах від 60 до 80 ударів протягом хвилини. При частоті менше 60 дане явище носить назву брадикардії, більше 80 – тахікардія. Норма ЧСС за віком вказано нижче.
У стані спокою показник буде відрізнятися в залежності від наступних факторів:віку;статі людини;тренованості;розмірів тіла.
У новонароджених дітей даний показник найчастіше знаходиться у межах від 120 до 140 ударів протягом хвилини. У недоношеної дитини значення більш висока – від 140 до 160. До року вона знижується і доходить до 110-120, на п'ять років – до 100, до десяти – до 90, до тринадцяти – до 80. Норма ЧСС за віком допоможе в цьому розібратися. У тренованої людини
Якщо людина постійно тренується, то для нього характерна ЧСС нижче показників норми і складає в середньому близько 50. Якщо ж ведеться сидячий спосіб життя, то в спокої може бути досягнуто до 100 ударів. ЧСС жінок вище чоловіків приблизно на шість ударів, перед початком менструації збільшується ще сильніше. Нормальна частота скорочень серця у здорової людини літнього віку найчастіше дорівнює 80 ударів. При підвищенні даної цифри до 160 можна судити про наявність серйозної патології.
Технікою вимірювання ЧСС цікавляться багато.
Коли спостерігаються зміни?
В різний час доби неоднакове значення. Зміна показника може простежуватися протягом дня у силу впливу різних факторів:в хвилини страху, хвилювання, гніву й інших емоцій;при фізичній активності;після їжі;в залежності від положення тіла (стоячи, сидячи або лежачи);після вживання низки лікарських засобів.
Частота серцевих скорочень збільшується після прийому їжі, особливо це відноситься до білкових та гарячим стравам. Якщо температура тіла підвищується до 37 градусів, частота збільшується на двадцять ударів. Коли людина спить, знижується приблизно на п'ять-сім ударів. Зростання ЧСС приблизно на десять відсотків спостерігається в положенні сидячи і на двадцять – стоячи.
Частота ударів підвищується також:у стресових ситуаціях;при фізичному навантаженні;при знаходженні в жаркому і задушливому приміщенні.
Розглянемо, як виміряти ЧСС.Яким чином проводяться вимірювання?
Робити це необхідно в теплому та затишному приміщенні в стані спокою. Щоб здійснити процедуру, знадобиться помічник і секундомір. Приблизно за годину до вимірювання необхідно відмовитися від емоційних і фізичних навантажень, а також від куріння. Небажано приймати лікарські препарати і пити алкогольні напої. Той, кому збираються виміряти ЧСС, може сісти або лягти. Після прийняття людиною необхідного положення потрібно спокійно посидіти або полежати протягом п'яти хвилин. В цей час помічник прикладає до грудної клітки суху чисту долоню на певний ділянку, що залежить від статі: чоловіки – нижче лівого соска, у жінки – під молочною залозою. Як визначити частоту серцевих скорочень?
Необхідно відчути удар у верхній частині серця грудну клітку, тобто верхівковий поштовх. Прослуховується він у половини здорових людей в положенні стоячи в п'ятому міжребер'ї. При неможливості визначення можна судити про те, що удар припадає на ребро. Потім береться секундомір і починається рахунок серцевих скорочень людини протягом хвилини. Якщо ритм неправильний, то робиться це протягом трьох хвилин, після чого отримане число ділиться на три.
Однак що таке ЧСС, знають не всі.
Інші місця для вимірювання числа серцевих ударів
Показник можна вимірювати також в інших місцях, де артерії розташовані близько від поверхні. Пульсація добре прощупується:на шиї;у скроні;під ключицею;на стегні;на плечах.
Вимірювати пульс потрібно на обох сторонах тіла, щоб отримати більш точні результати. У чому різниця ЧСС і пульсу, ми пояснили.Максимальний показник
Максимальний показник ЧСС відображає найбільшу кількість ударів протягом хвилини, які можуть бути зроблені серцем. Даний показник використовується спортсменами для того, щоб визначити, яку максимальну навантаження можна давати на серце. Визначати ЧСС найкраще клінічно, робити це повинен кардіолог з використанням електрокардіографа чи з допомогою бігової доріжки. Ще одним простим способом виявлення можливостей власного серця є розрахунок максимального значення ЧСС за такою формулою (результат у такому разі приблизний):для чоловіків від 220 віднімається вік;жінкам потрібно відняти вік від числа 226.
Тепер ми знаємо, яка максимальна частота серцевих скорочень у здорової людини. Йдемо далі.Із-за чого виникають тахікардія і брадикардія?
При невідповідності нормі ЧСС у спокійному стані можна судити про наявність певного захворювання. Найчастіше при цьому відзначаються і інші патологічні прояви.
При супроводі тахікардії такими симптомами, як задишка, запаморочення, непритомність, слабкість, не можна виключати:порок серця;інфекційну хворобу;початок інсульту;порушення ендокринної системи;захворювання нервової системи;анемія;пухлинні процеси.
Брадикардія може відзначатися у нормі в таких випадках:40 ударів – у спортсменів;у людей, які займаються важкою фізичною працею;при вживанні деяких лікарських засобів.
Також вона може свідчити про таких захворюваннях:інфаркті;отруєння;гіпотиреозі;шлунковій виразці;запалення міокарда.
Правильно було б виміряти ЧСС при навантаженні.Тахікардія
Дана різновид аритмії характеризується прискореним серцебиттям. У тахікардії є два види:синусова, яка виникає з-за надмірної активності СА-вузла, що посилає електричні імпульси, що змушують серце скорочуватися;пароксизмальна або ектопічна – з'являється при результаті імпульсів не з СА-вузла, а з шлуночків або передсердь.
Пароксизмальна тахікардія залежно від джерела імпульсу може бути шлуночкової і надшлуночкової. Якщо аритмія надшлуночкові, то серцевий м'яз починає скорочуватися в передсердях, тобто над шлуночками. Тахікардії такого типу мають наступні різновиди:фізіологічні – почастішання пульсу при фізичних навантаженнях (є нормою і не вимагають лікування);реципрокній, коли кільцеве проходження скоротливого імпульсу відбувається прискорено;вогнищеві – скорочувальний імпульс виходить не з синусового вузла, а з більш сильного джерела;фібриляції і тріпотіння – сильне і безладне скорочення передсердь.
При шлункової тахікардії скорочувальний імпульс виникає в шлуночках. Даний вид найчастіше більш небезпечний. Існують наступні типи:екстрасистолії – позачергове скорочення більшої сили порівняно із звичайним, при неодноразовому повторенні призводить до тахікардії, хоча саме по собі загрози не представляє;синдром подовженого інтервалу QT – виявлення можливе лише за допомогою електрокардіограми (якщо показник високий, розвиваються різного роду аритмії);тріпотіння і мерехтіння шлуночків – сильне і хаотичне скорочення.
В цілому тахікардія має такі основні симптоми, як сильне і часте серцебиття, загальна слабкість і утруднене дихання.
Для того, щоб її визначити, потрібно знати, як порахувати ЧСС за ЕКГ.
Брадикардія
Такий тип аритмії відрізняється зниженою частотою скорочень м'яза серця. Розрізняються наступні види брадикардії:фізіологічна, яка спостерігається при повному спокої або вночі, пульс знижується не надто сильно, і патологією така аритмія не вважається, не потребує лікування;парасимпатична – брадикардія, яка пов'язана з блукаючим нервом; найчастіше турбують напади вночі, у деяких випадках після прийому їжі або інтенсивного фізичного навантаження;синдром слабкості СА-вузла – за повільної передачі синоатриальным вузлом сигналів серцевому м'язі, у зв'язку з чим відбувається уповільнення ритму;атріовентрикулярні блокади, які з'являються з-за дефектів синхронності скоротливого ритму, якщо передсердя скорочуються частіше шлуночків.
Варто відзначити, що брадикардія часом може протікати без симптомів, а може викликати значні нездужання. У деяких випадках здатна стати причиною аритмического шоку і призвести до летального результату. Дуже рідко буває синдром, при якому тахікардія і брадикардія виникають одночасно, і уповільнене і прискорене серцебиття слідують один за одним.
Ми розглянули, як виміряти ЧСС.
Категория: Здоровье
