Як очистити кишечник без пігулок і дієт

Опубликованно 16.01.2018 06:56

Новини шоу бізнесу: Названо ефективний засіб очищення кишечника в домашніх умовах.

Дієтологи не радять вдаватися до кардинальних методів очищення кишечнику, наприклад, голодування, бо воно вимагає контролю професійного медика і витяги з боку самого голодуючого.

Набагато легше і краще у всіх відносинах — очищення кишечника підручними продуктами, які завжди є в кожному будинку. На цей раз фахівці рекомендують очищатися за допомогою гречки, рису, вівсянки, перловки і пшона, тобто каш.

Чому каші?

Будь-яка каша — це злаковий продукт, а це значить, що він збагачений грубою клітковиною, яка взагалі не перетравлюється в шлунково-кишковому тракті, але зате захоплює і виводить з організму всі токсини, жирові клітини, зайвий холестерин, а також будь-які інші накопичення, збільшують масу тіла й об'єм талії.

Варто відзначити, що каші є вуглеводної їжі, яка сприяє відновленню енергії, бадьорості та сил, так що очищення кишечника на кашах піде на користь не тільки фігуру, а й мозку.

В першу чергу необхідно визначитися, яка кількість часу ви будете «очищатися». Зазвичай для цього процесу необхідно не менше 3-х днів, але не більше 14. Тим більше, що організму потрібен білок, якого немає в даній системі живлення, тому захоплюватися не варто. Ви можете зупинитися на трьох днях, але якщо відчуєте, що цього недостатньо, додайте ще день і так до тих пір, поки у вас всередині не з'явиться відчуття легкості.

Сніданок, обід і вечеря — це порція будь-якої каші. Можна чергувати їх, щоб не набридали.

Пийте достатньо рідини. Дієтологи рекомендують пити багато води, а також свіжовіджатих овочевих соків з буряка, моркви, селери, огірків, помідорів, болгарського перцю і так далі.

Ніякої солі. Сіль затримує рідину в організмі, а в період очищення кишечника вам це ні до чого.

Бажано додавати в кашу оливкова олія. Воно збагачене Омега-3 жирними кислотами, які зміцнюють судини і сприяють їх очищенню, тому масло оливи виступить в якості відмінного доповнення.

Величезними перевагами такого методу очищення кишечника є відсутність голоду і схуднення. На кашах і овочевих соках ви будете втрачати по кілограму на добу, а може і того більше, все залежить від вашої початкової маси тіла.

Категория: Здоровье