Лікарі пояснили, як випитий з вечора кави може зіпсувати наступний день

Новини шоу бізнесу: Всі відповіді ведуть до основним що становить напою – кофеїну.

З нашим улюбленим напоєм пов'язано безліч суперечливих думок, розмов і чуток, а деякі питання досі ставляться до розряду спірних.

Чи можна пити каву на ніч? Більшість кажуть, що ні в якому разі. Але серед ваших знайомих напевно траплялися люди, які запевняють, що, буквально, не можуть заснути без чашечки кави. Хто ж правий? Давайте спробуємо спільними зусиллями встановити істину.

Всі відповіді ведуть до основним що становить напою – кофеїну.

Давно доведено, що він є психостимулятором, який активує мозкову діяльність, підвищує працездатність людини, блокує втому і допомагає підбадьоритися. Але тільки така дія спостерігається не у кожного.

Є певний тип людей, організм яких чомусь просто несприйнятливий до кофеїну і для них його вживання перед сном ніяким чином не позначиться на якості відпочинку. Але це всього-на-всього 3-10% населення. Для решти ж кава на ніч таїть в собі небезпеку. Названі можливі причини оніміння пальців

У процесі вивчення було встановлено, що кофеїн вкорочує час глибокого сну, такого важливого для повноцінного відпочинку, перетворюючи його в поверхневий.

З-за цього багато встають вранці втомлені, без сил і не відчувають себе відпочилими.

Існує перелік проблем, які говорять про те, що відмовитися від кави перед сном треба обов'язково.

Його не можна пити, якщо людина:

довго не засинає;

часто підскакує серед ночі;

вранці відчуває себе млявим;

важко прокидається в ранні години.

Категория: Здоровье